Pollo con Espárragos

Name: Pollo con Espárragos
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilo Espárragos, recortados y cortados en diagonal; 2 (invierno) Almidón; 1 Diente de Ajo, Triturado; 2 (invierno) Aceite; 0 (puede ser o desnatar) Azucarera; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Salsa de soja o Tamari sin Trigo (para sin gluten); 2 (invierno) Agua

Viendo su figura? Esta receta vegana y sin gluten tiene 105 calorías, 3g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.1 por porción. Una mezcla de agua, tamari sin trigo, diente de ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Esta receta es del agrado de 9 gourmets y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 44%. Esta puntuación es buena. Tratar Pollo y Espárragos, Pollo con Espárragos, y Pollo a la Naranja con Espárragos para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle la maicena a través del ajo en un plato o en una bolsa grande con cierre de cremallera.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Ajo

Agregue el pollo y póngalo en la nevera para marinar durante al menos 1 hora.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Calentar el aceite en una sartén a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo y la marinada, además de los espárragos. Saltee durante aproximadamente 3 minutos o hasta que todo el pollo esté completamente cocido.

Ingredientes que necesitarás

Espárragos