Pollo con Costra de Hierbas con Salsa Feta

Pollo con Costra de Hierbas con Salsa Feta
Nunca puede tener demasiadas recetas de platos principales, así que pruebe el pollo con Costra de Hierbas con salsa Feta. Una porción de este plato contiene alrededor 41g de proteína, 14g de grasa y un total de 343 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.38 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tienes pimienta, sal, panko y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 13 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta puntuación es buena. Tratar Pollo con Costra de Hierbas con Salsa de Crema de Tomate, Salmón con Corteza de Queso Feta y Hierbas Frescas, y Pollo Al Horno con Costra de Hierbas con Salsa de Aceite de Oliva y Perejil para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine el panko y el condimento italiano en un tazón poco profundo.
Ingredientes que necesitarás
Condimento ItalianoCondimento Italiano
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Espolvoree el pollo con sal y pimienta; agregue la mezcla de panko.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
Pan Rallado Panko O Harina De MatzáPan Rallado Panko O Harina De Matzá
3
Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue el pollo; cocine durante 5 minutos o hasta que se dore. Voltee el pollo; reduzca el fuego a medio y cocine durante 5 minutos o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
5
Coloque 1 mitad de pechuga de pollo en cada uno de los 4 platos y coloque 1 1/2 cucharadas de salsa Feta sobre cada porción.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
SalsaSalsa
Queso FetaQueso Feta
DificultadFácil
Listo en13 min.
Porciones4
Puntuación de Salud22
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