Pollo con chile dulce
Nunca puedes tener demasiadas recetas americanas, así que prueba el pollo con chile dulce. Para 41 centavos por porción, te dan una sopa que sirve a 4. Una porción contiene 128 calorías, 1g de proteína, y 7g de grasa. Es traído a usted por BBC Good Food. Es perfecto para El Super Bowl. 117 esta receta deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Una mezcla de salsa de chile, miel transparente, dientes de ajo y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. En general, esta receta gana un puntuación no tan súper espátula de 11%. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Maki de Pollo con Chile Dulce, Pollo al horno con chile dulce y Soja, y Pasteles de pollo tailandeses con salsa de chile dulce.
Instrucciones
Para hacer el glaseado, precalienta la parrilla a fuego alto.
Mezcle la salsa de chile, la miel y el aceite en un tazón grande. Con un cuchillo afilado, haga 3-4 hendiduras en el lado de la piel de cada pechuga de pollo. Sazone con sal y pimienta, luego levante la piel de cada pechuga y colóquela debajo del ajo triturado. Ahora sumerge la parte inferior de cada pechuga de pollo en el glaseado hasta que se cubra uniformemente. Reserva el resto del glaseado para más tarde.
Para cocinar el pollo, ponga el pollo en la sartén para la parrilla, con el lado glaseado hacia arriba, y ase durante 8 minutos hasta que esté dorado y pegajoso. Voltea las pechugas de pollo, unta con el glaseado restante y cocina durante otros 6-8 minutos hasta que el pollo esté firme y cocido.
Servir de inmediato con rodajas de lima para exprimir, si se quiere.