Pollo Colombiano

Pollo Colombiano
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el pollo colombiano. Para $1.29 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 21g de proteína, 27g de grasa y un total de 377 calorías. Esta receta sirve 6 personas. Si tienes pollo, cebolla, jugo de naranja y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Es traído a usted por Allrecipes. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 45%. Recetas similares incluyen Sopa de Pollo Colombiana, Sopa de Pollo Colombiana, y Sopa de Pollo Colombiana.

Instrucciones

1
Coloque los trozos de pollo en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
Trozos De PolloTrozos De Pollo
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Espolvorear con jugo de limón, tapar y marinar al menos 30 minutos en el refrigerador.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De LimónJugo De Limón
3
Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).
Equipo que necesitarás
HornoHorno
4
Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Mezcle la sal, la pimienta y el pimentón en un tazón pequeño y espolvoree sobre el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
PimentónPimentón
PimientaPimienta
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Coloque el pollo en la sartén y dore rápidamente por todos los lados.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Transfiera el pollo a una fuente para hornear. Distribuya las aceitunas, la cebolla, el pimiento verde y el pimiento rojo uniformemente en la fuente para hornear.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento VerdePimiento Verde
Pimiento RojoPimiento Rojo
Pollo EnteroPollo Entero
OlivaOliva
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
8
Vierta jugo de naranja sobre todo.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
9
Cubra con papel de aluminio y hornee durante 45 minutos en el horno precalentado, hasta que el jugo de pollo quede transparente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
Papel De AluminioPapel De Aluminio
HornoHorno
DificultadExperto
Listo en1 hr., 40 min.
Porciones6
Puntuación de Salud11
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