Pollo Asiático con arroz de Uncle Ben's®

Name: Pollo Asiático con arroz de Uncle Ben's®
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiática
Ingredients: 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas verduras asiáticas variadas como col china, vainas de guisantes, pimientos rojos; 4 mitades de pechuga de pollo; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 2 clavo ajo picado; 2 (puede ser o desnatar) jengibre picado; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebollas verdes, cortadas en rodajas; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Arroz Integral Instantáneo Rápido y de Grano Integral UNCLE BENS®; 1 1 libra de calabacín, taza de edamame congelado, descongelado

El pollo asiático y el arroz de Uncle Ben's ® podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 4 y cuesta $1.79 por porción. Una porción contiene 276 calorías, 28g de proteína, y 5g de grasa. 7 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Es traído a usted por Allrecipes. Si tienes verduras asiáticas como col china, cebollas verdes, aceite de sésamo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el arroz integral instantáneo, puede seguir este plato principal con el Budín de Arroz con Moca de Chocolate Instantáneo como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 82%, lo cual es increíble. Recetas similares incluyen Pollo Asiático y Arroz Frito, Cuencos Asiáticos de Pollo y Arroz, y Ensalada Asiática de Pollo y Arroz.

Instrucciones

Rocíe una sartén de 10 pulgadas con aerosol antiadherente y caliente a fuego medio hasta que esté caliente.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las pechugas de pollo y cocine durante 2-3 minutos hasta que estén doradas por ambos lados.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Agregue la raíz de jengibre y el ajo, cocine durante 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre

Ajo

Añadir el caldo de pollo, el arroz y el aceite de sésamo. Tapar y llevar a ebullición, reducir el fuego y cocinar durante 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Aceite De Sésamo

Arroz

Agregue una variedad de verduras y continúe cocinando hasta que se absorba el líquido. Justo antes de servir, agregue las cebollas verdes.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Vegetal

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

7106 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

verduras asiáticas variadas como col china, vainas de guisantes, pimientos rojos 4

mitades de pechuga de pollo 3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir 2clavo

ajo picado 2(puede ser o desnatar)

jengibre picado 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebollas verdes, cortadas en rodajas 3556 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

Arroz Integral Instantáneo Rápido y de Grano Integral UNCLE BEN'S®11 libra de calabacín,

taza de edamame congelado, descongelado

Vino recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funciona muy bien con Chenin Blanc, Gewurztraminer y Riesling. El mejor vino para la comida asiática depende de la cocina y el plato, por supuesto, pero estos blancos ácidos se combinan con una serie de comidas tradicionales, picantes o no. Uno de los vinos que puedes probar es Lang & Reed Napa Valley Chenin Blanc. Tiene 4,5 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 30 dólares.