El sabroso pollo asado con Papas Mediterráneas podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 2 porciones con 1020 calorías, 38g de proteína, y 66g de grasa cada. Para $4.62 por porción, esta receta cubiertas 38% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Dirígete a la tienda y compra aceite de oliva, sal y pimienta kosher, queso feta y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la ralladura de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mermelada de Naranja con Glaseado de Ralladura de Naranja como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta puntuación es buena. Tratar Pollo Asado con Patatas, Pollo Asado con Patatas, y Pollo Asado con Patatas para recetas similares.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 375 grados F.
Equipo que necesitarás
Horno
2
En un tazón grande, mezcle el pollo con los jugos cítricos, la ralladura de limón y la sal y pimienta, al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Ralladura De Limón
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Tazón
3
Dejar reposar unos minutos.
4
En una sartén grande a fuego medio-alto, agregue el aceite de oliva. Cuando el aceite esté caliente, retire el pollo de la marinada, sacudiendo el exceso. (No deseche el adobo. Sazone el pollo con sal y pimienta, al gusto, y dore por ambos lados en el aceite caliente.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Aceite De Oliva
Marinar
Pollo Entero
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
5
Transfiera el pollo a una bandeja para hornear y termine de cocinar el pollo en el horno. Cocine hasta que la temperatura interna alcance los 165 grados F en un termómetro de lectura instantánea, aproximadamente de 10 a 12 minutos. Recalienta la misma sartén a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Termómetro De Cocina
Horno
Sartén
6
Vierte el adobo y desglasa la sartén. Revuelva con una cuchara de madera y raspe los trozos marrones de la parte inferior.
Ingredientes que necesitarás
Marinar
Equipo que necesitarás
Cuchara De Madera
Sartén
7
Agregue la ralladura de naranja y el caldo de pollo y cocine a fuego lento para reducir en 2/
Ingredientes que necesitarás
Caldo De Pollo
Ralladura De Naranja
8
Patatas: Pelar y cortar las patatas en trozos pequeños.
Ingredientes que necesitarás
Patata
9
Añadir a una olla mediana a fuego medio. Cubrir con agua y llevar a fuego lento. Cocínalos hasta que estén al dente.
Ingredientes que necesitarás
Agua
Equipo que necesitarás
Olla
10
Escurrir bien las patatas.
Ingredientes que necesitarás
Patata
11
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto y agregue 2 cucharadas de aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
Sartén
12
Agregue las papas y saltee durante 1 a 2 minutos. Apague el fuego y agregue suavemente las alcaparras, las aceitunas negras y el queso feta. Sazone con sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Aceitunas Negras
Queso Feta
Patata
Alcaparras
13
Pasar a un tazón para servir y decorar con albahaca, menta y perejil.
Ingredientes que necesitarás
Perejil
Albahaca
Menta
Equipo que necesitarás
Tazón
14
Coloque el pollo en un plato para servir y sirva con las papas.