Pollo Asado de Jan

Pollo Asado de Jan
El pollo asado de Jan es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 459 calorías, 31g de proteína, y 35g de grasa. Para $1.44 por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de romero, aceite de oliva, sal y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 43%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pollo Asado con Lechuga Bibb y Vinagreta de Pollo Asado, Pollo y Quinua con Costra de Tapenade de Oliva con Ajo Asado, Pimientos Rojos Asados y Albahaca, y No soy Pollo Pollo: Pechugas de Pollo Asadas Crujientes con Naranja y Cardamomo para recetas similares.

Instrucciones

1
Frote el pollo y las cavidades con 2 cucharadas de aceite de oliva, dientes de ajo, sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Dientes De Ajo EnterosDientes De Ajo Enteros
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Pollo EnteroPollo Entero
PimientaPimienta
SalSal
Frote De Condimento SecoFrote De Condimento Seco
2
Coloque las alitas de pollo debajo; ate las patas con una cuerda, si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Alitas De PolloAlitas De Pollo
3
Vierta 1 cucharada de aceite restante en una sartén grande de hierro fundido; coloque el pollo, con la pechuga hacia arriba, en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Coloque 1 ramita de romero y 2 cuartos de limón en la cavidad del cuello del pollo; repita en la cavidad inferior.
Ingredientes que necesitarás
RomeroRomero
Pollo EnteroPollo Entero
LimónLimón
5
Coloque la ramita de romero restante debajo de la piel.
Ingredientes que necesitarás
RomeroRomero
6
Hornee a 450 por 30 minutos; reduzca el fuego a 350 y hornee 1 hora.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
7
Servir con Patatas asadas de Jan.
Ingredientes que necesitarás
Patatas AsadasPatatas Asadas
DificultadExperto
Listo en1 hr., 45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud8
Revista