Pollo al Romero y Frijoles Blancos de un plato
Un plato de Pollo con Romero y Frijoles Blancos es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 32g de proteína, 9g de grasa y un total de 318 calorías. Para $1.49 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Dirígete a la tienda y compra sal, aceite de oliva, muslos de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 61%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo al Romero con Frijoles Blancos, Sopa De Pollo Al Romero Con Frijoles Blancos, y Pollo al Romero Toscano y Frijoles Blancos para recetas similares.
Instrucciones
Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.
Combine el romero, la sal y la pimienta; espolvoree sobre un lado del pollo.
Coloque el pollo en la sartén, con el lado sazonado hacia abajo; cocine 3 minutos. Reduzca el fuego a medio; voltee el pollo.
Agregue los tomates y los frijoles; tape y cocine a fuego lento durante 10 minutos o hasta que el pollo esté listo. Agregue las aceitunas.