Pollo al horno en Dijon con arroz y brócoli

Name: Pollo al horno en Dijon con arroz y brócoli
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 278 Nueces del tipo que quieras (picadas) basmati or white rice; 278 Nueces del tipo que quieras (picadas) basmati or white rice; 455 Nueces del tipo que quieras (picadas) floretes de brócoli congelados; 1 1 libra de calabacín, Asian-style hot chili sauce (can be chili-garlic sauce); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Cebolla blanca, picada; 125 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Mostaza de Dijon; 170 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 3 (invierno) cebollas picadas congeladas; 1 (puede ser o desnatar) hojuelas de pimiento rojo trituradas; 0 (puede ser o desnatar) your favorite supermarket-style seasoning mix; 794 Nueces del tipo que quieras (picadas) 10 to 12 boneless skinless chicken thighs (about; 2 (invierno) 6 panecillos con semillas de sésamo, partidos; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Pollo al horno Dijon con arroz y brócoli es un plato principal para 6 personas. ¿Cuidas tu figura? Esta receta sin gluten y sin lácteos tiene 461 calorías , 33 g de proteína y 7 g de grasa por porción. Por $2.16 por porción , esta receta cubre el 28% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda alrededor de 1 hora y 15 minutos . Esta receta gusta a 8 amantes de la gastronomía y cocineros. Esta receta de Foodnetwork requiere salsa de soja, floretes de brócoli, hojuelas de pimiento y muslos de pollo. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 75% , lo cual es sólido. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Pollo al horno con brócoli y arroz , Pollo al horno con brócoli y arroz y Salmón al limón al horno con brócoli en espiral y salsa Dijon .

Instrucciones

La noche anterior: Desenrede los muslos para aplanarlos y apretarlos en una fuente grande y poco profunda apta para horno.

Equipo que necesitarás

(puede Ser Salsa De Chile Y Ajo)

1/8 De Cucharadita De Tu Mezcla De Condimentos Estilo Supermercado Favorita

Combine lo siguiente en un tazón pequeño en este orden: especias, miel, mostaza de Dijon, salsa de soja y salsa picante. Remover.

Ingredientes que necesitarás

Tu Mezcla De Condimentos Estilo Supermercado Favorita

10 A 12 Muslos De Pollo Deshuesados Y Sin Piel (aproximadamente 1 3/4 Libras)

10 A 12 Muslos De Pollo Deshuesados Y Sin Piel (aproximadamente

Chips De Canela Vietnamitas

1-1/4 Tazas De Cereal Mueslix Con Pasas, Dátiles Y Almendras

Equipo que necesitarás

Como Quesos Para Tacos

Vierta uniformemente sobre el pollo. Voltee el pollo con un tenedor hasta que cada pieza esté bien cubierta. Termine asegurándose de que el lado áspero del muslo esté hacia abajo. Cubra con film transparente y refrigere durante la noche.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Quesos Mixtos Rallados, Como Quesos Para Tacos

Equipo que necesitarás

Como Quesos Para Tacos

Al día siguiente: Precaliente el horno a 350 grados F.

Equipo que necesitarás

1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®

Combine el arroz y el agua en una olla más grande apta para horno. Remover. Tapar y colocar en horno precalentado.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano

Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)

Equipo que necesitarás

1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®

6 Onzas De Rosbif En Rodajas, Cortado En Tiras

Voltee el pollo con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Colocar en horno precalentado, junto al arroz. Configure el cronómetro en 50 minutos. Aproximadamente a la mitad del tiempo de cocción del pollo, me gusta darle la vuelta al pollo nuevamente. Cuando suene el cronómetro para el pollo, apaga el fuego pero déjalo en el horno.

Ingredientes que necesitarás

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)

Equipo que necesitarás

Tomates Uva, Cortados Por La Mitad (preferiblemente Amarillos Y Rojos)

1/3 Taza De Aceite Vegetal Puro Crisco®

Enjuague el brócoli en un colador.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharada De Albahaca Fresca Picada O 1/2 Cucharadita De Albahaca Seca

Equipo que necesitarás

1/2 Libra De Tofu Firme, Desmenuzado

Colóquelo en una olla o cacerola con tapa apta para microondas. Cubra y luego cocine en el microondas a temperatura alta durante 5 minutos. Cuando suene el cronómetro, agregue la mezcla de condimentos al brócoli.

Ingredientes que necesitarás

3 Tomates Medianos, Pelados, Sin Semillas Y Picados