Pollo Al Ajo
El pollo al ajo puede ser solo el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 22g de proteína, 23g de grasa y un total de 330 calorías. Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original sirve 4 y cuesta $1.71 por porción. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tiene jerez de manzanilla, caldo de pollo, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 41%. Esta partitura es sólida. Tratar Pollo a la pimienta con limón y ajo: prepare pollo con ajo fácilmente en el horno, Muslos de Pollo con Ajo y Miel (Tambores de Pollo a la barbacoa), y Pechuga de Pollo con Piel y Hueso Asada al Horno de Ajo (TAMBIÉN CONOCIDA como Pechuga de Pollo Partida) para recetas similares.
Instrucciones
Frote el pollo con pimentón, sal y pimienta y reserve a temperatura ambiente durante al menos 1 hora o preferiblemente en el refrigerador durante al menos 8 horas o toda la noche.
Precalienta el horno a 400 ° F.
En una sartén grande, calienta el aceite a fuego medio.
Agregue el ajo triturado y cocine, revolviendo, hasta que se ablande pero no tenga color, durante 2 minutos.
Agregue los trozos de pollo y fríalos, volteándolos según sea necesario, hasta que estén dorados por ambos lados, de 5 a 8 minutos. Quieres que estén bien coloreadas por fuera, pero no cocidas por completo. Con una cuchara ranurada, transfiérala a toallas de papel para que se escurra brevemente y luego coloque las piezas en una cazuela o en una fuente para hornear lo suficientemente grande como para sostenerlas en una sola capa.
Retire el ajo triturado del aceite y deséchelo. Vuelve a poner la sartén a fuego lento.
Agregue el ajo picado y cocine brevemente.
Agregue el tomillo, las hojas de laurel, el jerez y el caldo, suba el fuego a alto y lleve a ebullición.
Retirar del fuego y verter sobre el pollo.
Hornee el pollo hasta que esté bien cocido, de 25 a 30 minutos.
Retirar del horno y desechar las hojas de laurel y tomillo. Si los jugos de la sartén son delgados, transfiéralos a una cacerola pequeña y cocine a fuego medio alto hasta que se reduzcan, y luego regrese a la cazuela.
Espolvorear con el perejil y servir de inmediato.
También puede completar la cocción en la parte superior de la estufa. Saltee el ajo picado como se indica, devuelva el pollo a la sartén, agregue el jerez y el caldo y cocine a fuego lento, sin tapar, hasta que la mayor parte del líquido se haya evaporado y el pollo esté tierno, de 15 a 20 minutos
Español: rosado (Campo de Borja, Navarra), Tempranillo / blend (Rioja, Cataluña)No español: rosado (Valle del Ródano y Provenza, Francia), Pinot Noir (Oregón, Francia, Nueva Zelanda)
De Tapas: Sensacionales Platos Pequeños de España de Joyce Goldstein. Copyright del texto © 2009 por Joyce Goldstein; fotografía de alimentos © 2009 por Leigh Beisch. Publicado por Chronicle Books LLC.