Pollo a la Sartén, Salsa de Aguacate y Fresa

Name: Pollo a la Sartén, Salsa de Aguacate y Fresa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aguacate, cortado en cubitos medianos; 4 Corteza: migas de galletas graham mantequilla a temperatura ambiente; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo Especias Cajun; 4 a seis pechugas de pollo de 8 onzas, con piel; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomates uva, cortados en cuartos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible aceite de semilla de uva; 1 2 cucharaditas de ajo en polvo aceite de semilla de uva; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta blanca molida; 1 Jugo de limón; 79 1 libra de Mafaldi fresco si es posible patatas escaldadas y cortadas en cubitos; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja cortada en cubitos; 2 Corteza: migas de galletas graham vinagre de vino de arroz; 1 1 libra de calabacín, queso pecorino-romano recién rallado o al gusto; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible fresas, cortadas en cuartos

Necesita un plato principal sin gluten y cetogénico? Pollo a la sartén, Salsa de Aguacate con fresa podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 445 calorías, 26g de proteína, y 35g de grasa cada. Para $2.13 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Día de la Madre. Esta receta de Foodnetwork tiene 1 abanicos. Una mezcla de aceite de semilla de uva, mantequilla, especias cajún y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el vinagre de vino de arroz, puede seguir este plato principal con el Pastel de Taza de Terciopelo Rojo como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta puntuación es buena. Tratar Vieiras Chamuscadas con Salsa de Maíz, Tocino y Aguacate, Pollo a la Sartén con Salsa de Tomate y Oliva, y Berenjena Cocida en Sartén con Aderezo de Suero de Mantequilla para recetas similares.

Instrucciones

Para el pollo: Precalentar el horno a 375 grados F.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Horno

Caliente una sartén grande a fuego medio-alto con el aceite; deje que la sartén se caliente. Durante este tiempo, espolvoree ambos lados del pollo con el condimento.

Ingredientes que necesitarás

Condimento

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo al aceite caliente, primero el lado de la piel. Deje que el pollo se dore en el lado de la piel durante 3 a 4 minutos, luego reduzca el fuego a medio y continúe cocinando durante 2 minutos. Voltee y repita el proceso durante 4 a 5 minutos, luego termine el pollo en el horno hasta que alcance los 160 grados F internamente. Una vez cocido, retire el pollo de la sartén y deje reposar. A continuación, agregue la mantequilla y revuelva en la salsa de la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Mantequilla

Salsa

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Horno

Para el condimento: A fuego medio, caliente una sartén y el aceite. A continuación, agregue las cebollas y las patatas, cocinando durante 2 minutos. A continuación, agregue el vinagre y el jugo de limón, luego cocine para reducir el líquido durante 1 minuto. Después de reducir, agregue las fresas, el aguacate, los tomates, la sal y la pimienta, y cocine durante 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta