Pollo a la Brasa en Salsa de Jamón y Higos

Pollo a la Brasa en Salsa de Jamón y Higos
Pollo a la Sartén en Salsa de Jamón y Higos es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Para $2.22 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2 porciones con 319 calorías, 26g de proteína, y 11g de grasa cada. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Si tienes agua, conservas de higos, aceite de oliva y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 41%, lo cual es bueno. Tratar Filetes de Atún al Horno con Salsa de Tomate y Espinacas, Berenjena Cocida en Sartén con Aderezo de Suero de Mantequilla, y Pollo con Tomates Asados a Hierbas y Salsa de Sartén para recetas similares.

Instrucciones

1
Espolvoree el pollo de manera uniforme con sal.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalSal
2
Caliente el aceite en una sartén antiadherente de 10 pulgadas a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue el pollo a la sartén y cocine de 2 a 3 minutos de cada lado hasta que se queme.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Combine las conservas de higos y los ingredientes restantes.
Ingredientes que necesitarás
Mermelada De HigosMermelada De Higos
5
Añadir al pollo. Cubra, reduzca el fuego a medio y cocine durante 6 minutos o hasta que el pollo esté listo. Destapa y cocina 1 minuto a fuego medio-alto hasta que la salsa esté ligeramente espesa.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones2
Puntuación de Salud7
Tipos de PlatoSalsas
Revista