Plato de Pescado y Verduras

Name: Plato de Pescado y Verduras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grande zanahorias en rodajas; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de bacalao; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) hierba seca de eneldo; 1 manojo cebollas verdes, picadas; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado pimienta negra molida gruesa al gusto; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de limón fresco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 grande patatas en rodajas; 1 chile rojo fresco, sin semillas y picado; 2 tomates roma (ciruela), en rodajas; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal marina al gusto; 2 calabacín, en rodajas

Plato de pescado y Verduras requiere aproximadamente 45 minutos de principio a fin. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.64 por porción. Este plato principal tiene 199 calorías, 24g de proteína, y 5g de grasa por porción. Esta receta de Allrecipes tiene 1 abanicos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, 30 enteros y pescatarianos dieta. Ve a la tienda y compra sal marina, jugo de limón, hierba de eneldo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 93%, lo cual es espectacular. Tratar De Diferentes Granos Y Verduras De Guarnición, Arroz Salvaje y Plato de Verduras, y Guarnición de Fideos Vegetales para recetas similares.

Instrucciones

Precaliente el horno a 400 grados F (200 grados C). Engrase ligeramente un molde para hornear de 9x12 pulgadas.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

En la fuente para hornear, coloca el calabacín, la patata, las cebollas verdes y las zanahorias.

Ingredientes que necesitarás

Cebollas Verdes

Calabacines

Zanahoria

Patata

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Coloque el bacalao encima de las verduras y espolvoree con eneldo. Coloque las rodajas de tomate sobre el bacalao y espolvoree con chile rojo.

Ingredientes que necesitarás

Chile Rojo

Rodajas De Tomate

Vegetal

Eneldo

Bacalao

Rocíe con aceite de oliva y jugo de limón, y sazone con sal marina y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Jugo De Limón

Aceite De Oliva

Cubra el plato con papel de aluminio y hornee durante 30 minutos en el horno precalentado, hasta que las verduras estén tiernas y el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Pescado

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Horno

Equipo

Bandeja Para Hornear

Horno

Papel De Aluminio

Ingredientes

Porciones:

2grande

zanahorias en rodajas 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de bacalao 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

hierba seca de eneldo 1manojo

cebollas verdes, picadas 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

pimienta negra molida gruesa al gusto 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

zumo de limón fresco 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos 1grande

patatas en rodajas 1

chile rojo fresco, sin semillas y picado 2

tomates roma (ciruela), en rodajas 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

sal marina al gusto 2

calabacín, en rodajas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son mis mejores opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Tiene 4,8 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 15 dólares.