Pilaf de Arroz Integral y Blanco de Pacana

Name: Pilaf de Arroz Integral y Blanco de Pacana
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bolsa de 16 onzas de vegetales mixtos frescos/congelados (zanahoria/maíz/judías verdes/guisantes); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas bulgur crudo; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral instantáneo sin cocer; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz blanco instantáneo sin cocer; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y bajo en sodio; 2 (puede ser o desnatar) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla finamente picada; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas nueces picadas, tostadas; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) arándanos secos azucarados; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

El Pilaf de Arroz Integral y Blanco de Pacana podría ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 104 calorías, 3g de proteína, y 3g de grasa por porción. Para 36 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 9 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de arroz instantáneo, sal, agua y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 41%. Esta puntuación es buena. Tratar Chuletas De Cerdo glaseadas Con Albaricoque Con Arroz Integral-pecan Pilaf, Pilaf de Arroz Integral, y Pilaf de Arroz Integral para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en una cacerola grande a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla; saltee durante 4 minutos o hasta que estén tiernas.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue la hoja de laurel; cocine 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Hojas De Laurel

Agregue 1 taza de agua y los siguientes 6 ingredientes. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 8 minutos o hasta que el arroz esté listo y se absorba el líquido.

Ingredientes que necesitarás

Agua