Pescado Frito Chino con Salsa Picante de Frijoles Negros
El pescado Frito chino con Salsa Picante de Frijoles Negros podría ser el plato principal que está buscando. Para $2.95 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, sin lácteos y pescatariana tiene 308 calorías, 36g de proteína, y 4g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 50 minutos. Si tienes a mano aceite de cacahuete, agua, pargo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Para usar el jengibre, puede seguir este plato principal con el Pastel de Jengibre con Glaseado de Jengibre Cristalizado como postre. No a mucha gente le gustó este plato chino. Con una espátula puntuación de 94%, este plato es tremendo. Tratar Cocodrilo Salteado con Salsa Picante de Frijoles Negros, Tofu Salteado y Champiñones Shiitake en Salsa Picante de Frijoles Negros, y Pescado Frito con Salsa de Tres Sabores para recetas similares.
Instrucciones
1
Mira cómo hacer esta receta.
2
Retire la cabeza del pescado (o haga que su pescadero lo haga) y corte el pescado en filetes de 2 pulgadas de grosor.
Ingredientes que necesitarás
Filete
Pescado
3
Ponga la harina de arroz en un plato y sazone bien con sal y pimienta; arrastre los trozos de pescado en la harina de arroz, sacudiendo el exceso.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y Pimienta
Harina De Arroz
Pescado
4
En una olla profunda o un wok lo suficientemente grande como para contener el pescado, caliente el aceite vegetal a 350 grados F. Coloque cuidadosamente el pescado y fríalo hasta que esté dorado, crujiente y cocido, aproximadamente de 12 a 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite Vegetal
Pescado
Equipo que necesitarás
Olla
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
5
Retire los trozos de pescado y escúrrelos en toallas de papel; colóquelos en un plato.
Ingredientes que necesitarás
Pescado
Equipo que necesitarás
Toallas De Papel
6
Escurrir cuidadosamente todas las cucharadas de aceite del wok, excepto 3. Saltee las cebolletas, el jengibre, el ajo y los chiles durante aproximadamente 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Cebollas Verdes
Pimienta De Chile
Ajo
Jengibre
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
7
Añadir los frijoles negros y freír durante otro minuto.
Ingredientes que necesitarás
Frijoles Negros
8
Vierta el caldo de pollo, hierva y cocine a fuego lento hasta que la salsa comience a espesar, aproximadamente 10 minutos. En un tazón pequeño, mezcle la maicena con 2 cucharadas de agua, asegurándose de sacar todos los grumos.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De Pollo
Almidón De Maíz
Salsa
Agua
Equipo que necesitarás
Tazón
9
Vierta esta mezcla en la mezcla de frijoles negros (se espesará inmediatamente) y cocine durante otros 2 minutos.
10
Vierta la salsa sobre los trozos de pescado, adorne con hojas de cilantro y sirva.
Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para el pescado. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio con una calificación de 4.3 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 23 dólares por botella.