Pechugas de Pollo Rellenas con Gouda y Espinacas

Pechugas de Pollo Rellenas con Gouda y Espinacas
Necesita un plato principal sin gluten, primario y amigable con fodmap? Pechugas de pollo rellenas con Goudan y espinacas podrían ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 255 calorías, 37g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $1.98 por porción, esta receta cubiertas 31% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 15 minutos. Si tienes pimienta, nuez moscada molida, queso suizo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la nuez moscada molida, puede seguir este plato principal con el Pastel de Nuez Moscada de Arándanos como postre. Es traído a usted por Betty Crocker. Con una espátula puntuación de 77% este plato es bueno. Tratar Pechugas de Pollo Rellenas con Goudan y Espinacas, Pechugas de Pollo Rellenas de Gouda de Manzana con Batatas Asadas Ahumadas, y Pechugas de Pollo Rellenas de Espinacas para Dos para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el horno a 191°. Engrase la sartén cuadrada de 9 pulgadas.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
SarténSartén
2
Retire los huesos de las pechugas de pollo. No quitar la piel. Afloje la piel de las pechugas de pollo.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
3
En un tazón mediano, mezcle el queso, la nuez moscada y las espinacas hasta que estén bien mezcladas.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
QuesoQueso
Nuez MoscadaNuez Moscada
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Extienda un cuarto de la mezcla de manera uniforme entre la carne y la piel de cada pechuga de pollo. Piel suave sobre los senos, metida debajo de las áreas sueltas.
Ingredientes que necesitarás
Pechuga De PolloPechuga De Pollo
ExtenderExtender
CarneCarne
5
Coloque el pollo, con la piel hacia arriba, en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Espolvorear con sal y pimienta; rociar con mantequilla.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
MantequillaMantequilla
7
Hornee sin tapar de 45 a 55 minutos o hasta que el jugo de pollo esté transparente cuando se corte el centro de la parte más gruesa (170F).
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
JugoJugo
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadExperto
Listo en1 hr., 15 min.
Porciones4
Puntuación de Salud40
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