Pechugas de Pollo con Charmoula

Name: Pechugas de Pollo con Charmoula
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) cayena; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de perejil de hoja plana ligeramente empacadas; 2 clavo ajo, aplastado; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Pimienta negra recién molida; 2 (invierno) 1 chalota, rallada o picada; 7 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Ralladura de media naranja; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 4 pechugas de pollo deshuesadas y sin piel (aproximadamente 1 1/3 de libra en total)

Las pechugas de pollo con Charmoula podrían ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 370 calorías, 25g de proteína, y 28g de grasa. Para $2.38 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Si tienes ralladura de naranja, hojas de perejil de hoja ligeramente plana, comino molido y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es traído a usted por Mis Recetas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Sándwiches de Pollo a la Parrilla Charmoula, Sándwiches de Charmoula de Pollo y Guisantes a la Parrilla, y Pollo Marinado Charmoula Con Lentejas Harissa para recetas similares.

Instrucciones

En una sartén pequeña, tueste la 1 cucharada de pimentón con el comino a fuego lento, revolviendo, hasta que esté fragante, unos 30 segundos. Ponga en una licuadora y haga un puré con el ajo, las hojas de cilantro, el perejil, 6 cucharadas de aceite, la ralladura de naranja, el jugo de limón, la cayena, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 cucharadita de pimienta negra. Dejar en la licuadora.

Ingredientes que necesitarás

Cilantro Fresco

3 Cucharadas De Mantequilla Sin Sal, Cortada En 6 Trozos

1 Chalota, Rallada O Picada

Ralladura De Naranja

Aceite De Oliva Más 3 A 4 Cucharadas

Lechuga Romana, Tomate En Rodajas Y Cebolla Morada En Rodajas, Para Cubrir

Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)

Manojo De Espinacas Frescas (aproximadamente

¼ Cucharadita De Orégano

Para Untar Sobre Tostadas Si Lo Desea

(tubo Grande)

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

42 Regaliz De Hilo Rojo

Ponga 1 cucharada de aceite en una sartén antiadherente a fuego moderado. Sazone el pollo con 1/4 de cucharadita de sal, 1/4 de cucharadita de pimentón y 1/8 de cucharadita de pimienta negra. Dorar 5 minutos. Gire; cocine hasta que esté listo, de 4 a 5 minutos más. Mezcla la salsa para volver a emulsionar; servir sobre el pollo.

Ingredientes que necesitarás

3 Cucharadas De Mantequilla Sin Sal, Cortada En 6 Trozos

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos