Pechugas de Pollo Asadas Sazonadas a la Italiana

Name: Pechugas de Pollo Asadas Sazonadas a la Italiana
Prep time: 53 min
Cook time: 53 min
Total time: 53 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 1 kilogramos mitades de pechuga de pollo sin hueso (aproximadamente; 1 (puede ser o desnatar) semillas de hinojo, trituradas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) romero fresco picado; 3 dientes de ajo picados; 2 (invierno) zumo de limón fresco; 1 1 libra de calabacín, corteza de limón rallada; 4 (puede ser o desnatar) aceite de oliva virgen extra; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande)

Pechugas de Pollo Asadas Sazonadas a la Italiana hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.3 por porción. Una porción contiene 430 calorías, 72g de proteína, y 13g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de romero, mitades de pechuga de pollo, jugo de limón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer que esta receta sea tan deliciosa. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 53 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pechugas de Pollo Sazonadas a la Italiana, Pechugas De Pollo Salteadas Sazonadas A La Italiana, y Pechugas de Pollo Italianas a La Parrilla para recetas similares.

Instrucciones

Precalienta el horno a 42

Equipo que necesitarás

Horno

Combine los primeros 8 ingredientes en un tazón, revolviendo bien. Afloje la piel del pollo insertando los dedos, empujando suavemente entre la piel y la carne. Frote la mezcla de romero debajo de la piel suelta sobre la carne; frote sobre la parte superior de la piel.

Ingredientes que necesitarás

Romero

Carne

Frote De Condimento Seco

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque el pollo, con los huesos hacia abajo, en una sartén para asar cubierta con aerosol para cocinar. Cubra la piel ligeramente con aerosol para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Pollo Entero

Hueso

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Asar

Hornee a 425 por 35 minutos o hasta que un termómetro insertado en la parte más gruesa de la mama registre 15

Equipo que necesitarás

Termómetro De Cocina

Horno

Retire el pollo de la sartén; deje reposar durante 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Nota nutricional: Dado que la carne de pechuga de pollo es baja en calorías y grasa saturada, puede comer la piel y mantener la grasa saturada dentro de los límites permitidos. Si le gusta la carne oscura, que es más alta en grasas saturadas, retire y deseche la piel.

Ingredientes que necesitarás

Carne De Pechuga De Pollo