Pavo con Limón y Espárragos

Name: Pavo con Limón y Espárragos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 255 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de cortes de espárragos congelados, descongelados; 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 2 (puede ser o desnatar) almidón; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 2 (invierno) zumo de limón fresco; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) salsa de soja baja en sodio; 1 pequeño pimiento rojo picado; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) lomo de pavo, cortado en trozos de 1 pulgada; 2 (puede ser o desnatar) aceite vegetal, dividido

Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? Pavo con limón y espárragos podría ser una receta increíble para probar. Para $3.93 por porción, esta receta cubiertas 12% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 42g de proteína, 5g de grasa y un total de 230 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de pimiento, pimienta, jugo de limón y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Rollitos de Salmón Rellenos de Espárragos y Limón y Albahaca con Ricota y Salsa de Limón, Espárragos Con Vinagreta De Limón Meyer Y Limón En Conserva, y Pastel de Espárragos y Pavo para recetas similares.

Instrucciones

Combine los primeros 5 ingredientes, revolviendo bien;reserve.

Caliente 1 cucharadita de aceite en una sartén grande antiadherente cubierta con aerosol para cocinar a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Agregue los espárragos y el pimiento rojo; saltee durante 2 minutos o hasta que estén tiernos.

Ingredientes que necesitarás

Papaya (hawaiana), Cortada En Cubitos Pequeños

2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos

Transfiera a un tazón; reserve y mantenga caliente.

Equipo que necesitarás

Lata De Judías Verdes A La Francesa, Escurridas

Agregue 1 cucharadita de aceite y pavo a la sartén. Cocine durante 3 minutos o hasta que el pavo esté dorado, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

4 A 5 Ramitas Pequeñas O 2 A 3 Grandes De Romero Fresco, Hojas Finamente Picadas

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Equipo que necesitarás

Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos

Agregue la mezcla de caldo a la sartén; cocine durante 2 minutos o hasta que la mezcla esté espesa y burbujeante. Vuelva a colocar la mezcla de espárragos en la sartén. Revuelva hasta que esté cubierto.

Ingredientes que necesitarás

2 Cucharadas De Pimiento Rojo Asado Cortado En Cubitos

Paquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Escurridos