Pastel de Olla del Suroeste

Pastel de Olla del Suroeste
El pastel de olla del suroeste podría ser solo el plato principal que está buscando. Para $1.37 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 4 porciones con 499 calorías, 14g de proteína, y 17g de grasa cada. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Dirígete a la tienda y compra aceite vegetal, garbanzos, mezcla de pan de maíz y muffins de Betty y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Sopa Instantánea de Pastel de Pollo, Bolsillos para Pastel de Pollo, y Sopa Casera de Pastel de Pollo para recetas similares.

Instrucciones

1
En el horno holandés de 4 cuartos, caliente 1 cucharada de aceite a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Agregue la cebolla; cocine unos 5 minutos, revolviendo de vez en cuando, hasta que esté crujiente y tierna.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
3
Agregue las batatas, la salsa, el agua y la canela.
Ingredientes que necesitarás
BatataBatata
CanelaCanela
Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)
AguaAgua
4
Calentar a ebullición; reducir el fuego. Tape; cocine a fuego lento de 20 a 25 minutos o hasta que la calabaza esté tierna. Agregue el maíz y los frijoles.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
FrijolFrijol
TrigoTrigo
5
En un tazón mediano, mezcle la mezcla de pan de maíz, la leche y 1 cucharada de aceite. Agrega las nueces. Vierta la masa en cucharadas grandes sobre la mezcla de verduras. Tape; cocine a fuego lento unos 15 minutos o hasta que al insertar un palillo en el centro de las albóndigas salga limpio.
Ingredientes que necesitarás
Mezcla De Pan De MaízMezcla De Pan De Maíz
VegetalVegetal
PastaPasta
LecheLeche
NuezNuez
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Palillos De DientesPalillos De Dientes
TazónTazón
DificultadDificil
Listo en55 min.
Porciones4
Puntuación de Salud29
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista