Pasta y Verduras con Salsa Blanca

Name: Pasta y Verduras con Salsa Blanca
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) brócoli de cabeza (aproximadamente, cortado en pequeños floretes y tallos reservados para otro uso; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) coliflor de cabeza (aproximadamente, cortada en floretes; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas garbanzos cocidos (o 1 lata, enjuagados y escurridos); 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Agua caliente (100°F); 6 clavo ajo, pelado y prensado; 5 (invierno) levadura nutricional; 2 (puede ser o desnatar) orégano seco; 8 Ruibarbo, picado fresco o congelado generosa rejilla de pimienta negra; 2 (puede ser o desnatar) almidón de maíz o fécula de patata; 1 (puede ser o desnatar) hojuelas de pimiento rojo (o al gusto); 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) pasta rotini de trigo integral (o pasta sin gluten); 2 (puede ser o desnatar) condimento con sal o sin sal (o al gusto); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche de soja simple sin azúcar (u otra leche no láctea)

Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe Pastan y Verduras con Salsa Blanca. Esta receta sin lácteos sirve 8 y cuesta $1.05 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 17g de proteína, 3g de grasa y un total de 348 calorías. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra brócoli, sal, garbanzos y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para agotar los garbanzos, puede seguir este plato principal con el Brownies sin alérgenos como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 91%. Esta puntuación es excepcional. Tratar pastan de verduras en salsa blanca / pastan de verduras fácil en salsa blanca, Pasta y Verduras con Salsa de Cilantro, y Pasta con Verduras y Salsa Alfredo para recetas similares.

Instrucciones

Añadir a la pasta. Mientras se cocinan la pasta y las verduras, prepara la salsa: combina en una cacerola mediana la leche de soja. ajo, hierbas y pimienta. Hierva a fuego medio-alto, reduzca el fuego a bajo y cocine, revolviendo con frecuencia, durante aproximadamente 3 minutos o hasta que la pasta esté lista.

Ingredientes que necesitarás

Vegetal

Leche De Soja

Ajo

Pimienta

Hierbas

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Salsa

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue 1/2 taza de agua de cocción de la pasta y la levadura nutricional. Revuelva el almidón en 1/4 de taza de agua fría y agréguelo a la salsa, revolviendo bien. Aumente el fuego y cocine hasta que la salsa hierva y espese ligeramente. Revise los condimentos y agregue sal al gusto.

Ingredientes que necesitarás

Levadura Nutricional

Condimento

Salsa

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Agua

Sal

Vierta la salsa sobre la pasta y las verduras y revuelva suavemente para cubrir. Si la pasta necesita más humedad, agregue un poco de agua de pasta reservada.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Vegetal

1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara

Salsa

Espolvoree con hojuelas de pimiento rojo adicionales si lo desea y sirva inmediatamente.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo