Pasta Rabe de Brócoli a Limón

Pasta Rabe de Brócoli a Limón
Necesita un plato principal y sin gluten? La pasta Rabe de Brócoli a limón podría ser una receta espectacular para probar. Para $1.42 por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 13g de grasa y un total de 156 calorías. Esta receta sirve 6 personas. 177 personas han probado y les ha gustado esta receta. Una mezcla de pimienta, filei, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta partitura es sólida. Tratar Patatas Asadas a Limón y Brócoli Rabe, Pasta Con Panceta, Brócoli o Brócoli Rabe y Piñones, y Pasta de Brócoli Rabe y Ajo para recetas similares.

Instrucciones

1
Trae 4 qt. agua a hervir en un horno holandés grande.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
2
Añadir 2 cucharaditas. sal kosher, vuelve a hervir y agrega el brócoli rabe. Cocine durante 1 minuto o hasta que estén tiernos y crujientes; escurra. Sumergirse en agua helada para detener el proceso de cocción; escurrir.
Ingredientes que necesitarás
Brócoli RabeBrócoli Rabe
Sal KosherSal Kosher
AguaAgua
3
Cocine la pasta en el horno holandés de acuerdo con las instrucciones del paquete; escurra, reservando 1/2 taza de agua caliente para pasta.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
4
Derretir la mantequilla con aceite en el horno holandés a fuego medio; agregar el ajo y saltear de 1 a 2 minutos o hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
AjoAjo
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Horno HolandésHorno Holandés
5
Agregue el pimiento rojo y la ralladura de limón; cocine, revolviendo constantemente, 1 minuto. Agregue el brócoli rabe; cocine, revolviendo constantemente, 1 minuto. Agregue la pasta cocida caliente, el agua de pasta reservada, el queso parmesano y el jugo de limón; cocine de 1 a 2 minutos. Sazonar con sal kosher y pimienta negra. Cubra con queso.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Brócoli RabeBrócoli Rabe
Pasta CocidaPasta Cocida
Jugo De LimónJugo De Limón
AguaAgua
Ralladura De LimónRalladura De Limón
Pimiento RojoPimiento Rojo
ParmesanoParmesano
QuesoQueso
6
El Poder del Agua de pasta Antes de drenar la pasta perfectamente cocida (al dente, por supuesto!), saque al menos 1 taza de esa rica agua de pasta con almidón para hacer una salsa de sartén fácil. Usamos de 1/4 a 1/2 taza en la mayoría de los platos aquí, pero para la mayoría de las recetas, ahorre un poco más en caso de que desee una salsa más suelta. El caldo turbio se combina con mantequilla o aceite para obtener resultados sedosos y cremosos. Y porque has cocinado la pasta con una cantidad adecuada de sal (aproximadamente 1 cucharada. sal kosher por litro de agua), el líquido sobrante también proporciona sabor. Úsalo cuando te sientas picante.
Ingredientes que necesitarás
1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara1/2 Tazas De Guisantes Edamame Sin Cáscara
SalSal
AguaAgua
MantequillaMantequilla
CaldoCaldo
SalsaSalsa
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud18
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista