Paquetes de Bosques

Paquetes de Bosques
Los paquetes de bosques pueden ser solo el hor d'oeuvre que estás buscando. Esta receta hace 16 porciones con 123 calorías, 5g de proteína, y 7g de grasa cada. Para 81 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra jugo de limón, aceite de oliva, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y pescatarianos dieta. Con una espátula puntuación de 85%, este plato es genial. Tratar Huevos Revueltos de Bosque, Paquetes de Jamón, y Paquetes de Higos Confitados para recetas similares.

Instrucciones

1
Hierva el agua con 1/2 cucharadita de sal.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
SalSal
2
Vierta el bulgur en un recipiente a prueba de calor y déjelo reposar, sin tapar, hasta que el bulgur esté tierno pero aún masticable, unos 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
BulgurBulgur
Equipo que necesitarás
TazónTazón
3
Escurrir bien en un colador, luego transferir a un tazón.
Equipo que necesitarás
TamizTamiz
TazónTazón
4
Agregue la trucha, las grosellas, los piñones, el jugo de limón, el aceite de nuez y 1/2 cucharadita de sal y pimienta, revolviendo suavemente para combinar.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Jugo De LimónJugo De Limón
Aceite De NuezAceite De Nuez
PiñonesPiñones
GrosellaGrosella
TruchaTrucha
1
Mientras el bulgur está parado, hierva una olla de agua con sal de 6 a 8 cuartos de galón (2 cucharadas de sal para 4 cuartos de galón de agua) y agregue bicarbonato de sodio. Blanquee las hojas de la romana en lotes hasta que estén ligeramente marchitas pero de color verde brillante, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Bicarbonato De SodioBicarbonato De Sodio
LechugaLechuga
BulgurBulgur
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Retirar con pinzas y sumergirse en un baño de hielo.
Ingredientes que necesitarás
HieloHielo
Equipo que necesitarás
PinzaPinza
3
Cubra una superficie de trabajo con 3 capas de papel toalla, luego coloque 2 hojas de lechuga, con los costados hacia abajo, en toallas de papel. Cubra con 3 capas más de toalla de papel, luego ruede las hojas con un rodillo, machacando las costillas.
Ingredientes que necesitarás
Hoja De LechugaHoja De Lechuga
CostillaCostilla
RolloRollo
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
RodilloRodillo
4
Retire las capas superiores de la toalla de papel. Recorta lo suficiente desde la parte inferior de cada hoja para formar una hoja de 8 pulgadas de largo. Repita con las hojas restantes, reemplazando las toallas de papel según sea necesario. (Tendrá 4 hojas adicionales, en caso de que haya alguna lágrima.)
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
5
Arregle 1 hoja con el extremo más ancho más cercano a usted. Ponga 2 cucharadas de relleno a 1 1/2 pulgadas de la parte inferior de la hoja.
6
Enrolle, apriete suavemente hasta obtener un relleno compacto y mantenga un borde de 1/2 pulgada a cada lado sin relleno, y pliegue en los lados mientras rueda.
Ingredientes que necesitarás
RolloRollo
7
Transfiera, con la costura hacia abajo, a un plato. Haz 15 paquetes más de la misma manera. Justo antes de servir, rocíe con aceite de nuez.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De NuezAceite De Nuez
1
Los paquetes se pueden montar 1 día antes y refrigerar en un recipiente hermético.
DificultadExperto
Listo en1 hr.
Porciones16
Puntuación de Salud75
Revista