Otra de las Creaciones de Mi Amiga Vicky: Coliflor con Confeti Rojo, Verde y Negro

Name: Otra de las Creaciones de Mi Amiga Vicky: Coliflor con Confeti Rojo, Verde y Negro
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filete filetes de anchoa, opcionales; 1 cabeza coliflor, separada en floretes del tamaño de un bocado; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal gruesa; 1 1 libra de calabacín, pimiento rojo triturado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas planas de perejil, finamente picadas; 1 clavo grande ajo, agrietado; 16 pequeño 16 aceitunas curadas en aceite, escurridas y picadas en trocitos pequeños; 2 (invierno) aceite de oliva virgen extra, 2 vueltas de la sartén; 1 (puede ser o desnatar) hojuelas de pimiento rojo trituradas; 1 pequeño pimiento rojo asado en jarras, escurrido y cortado en cubitos pequeños; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta negra

Otra de las Creaciones de Mi amiga Vicky: La Coliflor con Confeti Rojo, Verde y Negro requiere aproximadamente 25 minutos de principio a fin. Para $1.6 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Este plato tiene 134 calorías, 4g de proteína, y 10g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de hojas planas de perejil, ajo, sal y pimienta, y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Es traído a usted por Foodnetwork. Con una espátula puntuación de 82%, este plato es genial. Otra de las Creaciones de Mi Amiga Vicky: Coliflor con Confeti Rojo, Verde y Negro, Amigo de Frijoles Rojos y Arroz de un amigo, y Coliflor Confeti son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Cocine la coliflor en agua hirviendo de 1 pulgada cubierta durante 8 a 10 minutos hasta que esté tierna.

Ingredientes que necesitarás

Coliflor

Agua

Escurrir, espolvorear con sal y devolver la sartén a la parte superior de la estufa descubierta. Ponga a fuego medio y agregue aceite, ajo, anchoas (opcional, a menos que esté cenando con Vicky) y hojuelas de pimiento rojo trituradas a la sartén. Rompe las anchoas con la parte posterior de una cuchara de madera hasta que se derritan en aceite.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo