Orzo Con Mayonesa De Pesto Y Brócoli

Orzo Con Mayonesa De Pesto Y Brócoli
El Orzo con Mayonesa de Pesto y Brócoli podría ser el acompañamiento que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin lácteos tiene 146 calorías, 4g de proteína, y 6g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 y cuesta 38 centavos por porción. Si tiene pimiento morrón, pasta de orzo), mayonesa y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Con una espátula puntuación de 43% este plato es sólido. Recetas similares incluyen Orzo + Ensalada de Pesto de Brócoli, Ensalada de Orzo de trigo integral Con Pesto De Brócoli y Piñones, y Salmón al Pesto con Orzo al Pesto de Parmesano.

Instrucciones

1
Cocine el orzo de acuerdo con las instrucciones del paquete, omitiendo la sal y la grasa. Enjuague y escurra bien.
Ingredientes que necesitarás
Espinacas, Limpias Y Cocidas Al Vapor En El MicroondasEspinacas, Limpias Y Cocidas Al Vapor En El Microondas
SalSal
2
Coloque el brócoli en una cesta de vapor sobre agua hirviendo. Cubra y cueza al vapor durante 3 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes.
Ingredientes que necesitarás
BrécolesBrécoles
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Cesta De VaporCesta De Vapor
3
Combine la mayonesa y los siguientes 3 ingredientes en un tazón, revolviendo bien.
Ingredientes que necesitarás
MayonesaMayonesa
Equipo que necesitarás
TazónTazón
4
Combine el orzo, el brócoli, el pimiento rojo y la mezcla de pesto en un tazón grande.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento RojoPimiento Rojo
BrécolesBrécoles
Guisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados DescongeladosGuisantes Frescos Sin Cáscara O Guisantes Orgánicos Congelados Descongelados
Espinacas, Limpias Y Cocidas Al Vapor En El MicroondasEspinacas, Limpias Y Cocidas Al Vapor En El Microondas
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Servir a temperatura ambiente.
DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud8
Tipos de PlatoGuarniciones
Revista