Olla rápida para cordero y patatas
La olla rápida de cordero y papas podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 557 calorías, 30g de proteína, y 37g de grasa. Para $2.97 por porción, esta receta cubiertas 22% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 18 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es traído a usted por BBC Good Food. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Dirígete a la tienda y compra papas, salsa de carne de res, cebolla y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Pastel de Cordero y Camote, Curry de Cordero Rápido, y Biryani de cordero rápido.
Instrucciones
Cortar las patatas en rodajas de aproximadamente el grosor de un cargador (medio cm). Cocine en agua hirviendo durante 8-10 minutos hasta que estén tiernos. Mientras tanto, caliente una sartén a prueba de horno o una cazuela poco profunda a fuego alto. Freír el cordero en seco durante 5 minutos hasta que se dore, dejando que la carne se suelte de la base antes de girarla.
Calienta la parrilla a fuego medio.
Vierta la cebolla y la mayor parte del romero en la sartén y fríala durante 3 minutos hasta que la cebolla se ablande ligeramente y tome parte del color del cordero. Agregue la salsa, luego sazone con pimienta negra.
Escurrir las rodajas de patata y colocar sobre la carne, cada una superponiéndose ligeramente, luego asar durante unos 5 minutos, hasta que las patatas estén doradas.