Muslos de Pollo del Medio Oriente

Muslos de Pollo del Medio Oriente
Los muslos de pollo del Medio Oriente podrían ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Una porción contiene 265 calorías., 37g de proteína, y 9g de grasa. Esta receta sirve 6 personas. Para $2.05 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 37 personas han probado y les ha gustado esta receta. Si tienes vino, caldo de pollo, vinagre de vino y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 67%, que es sólido. Tratar Pollo de Oriente Medio, Panes Planos de Pollo de Oriente Medio, y Hamburguesas de Pollo de Oriente Medio para recetas similares.

Instrucciones

1
Calentar el aceite de oliva en una sartén a fuego medio. Agregue la cebolla; cocine y revuelva hasta que la cebolla se haya ablandado y se haya dorado ligeramente, aproximadamente 7 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Retire la cebolla de la sartén y reserve.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Aumentar el fuego a medio-alto. Sazone un lado de los muslos de pollo con la mitad del garam masala y el curry en polvo.
Ingredientes que necesitarás
Muslos De PolloMuslos De Pollo
Polvo De CurryPolvo De Curry
Garam MasalaGaram Masala
4
Coloque el pollo con el lado sazonado hacia abajo en la sartén y sazone el otro lado con el garam masala restante y el curry en polvo. Continúe cocinando el pollo hasta que se dore por ambos lados, aproximadamente 4 minutos por cada lado.
Ingredientes que necesitarás
Polvo De CurryPolvo De Curry
Garam MasalaGaram Masala
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Verter el vino tinto y el vinagre de vino tinto. Cocine a fuego lento durante unos 30 segundos, raspando y dorando los trozos de la sartén. Agregue la cebolla preparada y el caldo de pollo. Llevar a ebullición. Cubra y reduzca el fuego a medio-bajo. Cocine a fuego lento los muslos de pollo hasta que ya no estén rosados en el centro, unos 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Vino TintoVinagre De Vino Tinto
Muslos De PolloMuslos De Pollo
Caldo De PolloCaldo De Pollo
Vino TintoVino Tinto
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén

Equipo

DificultadMedio
Listo en45 min.
Porciones6
Puntuación de Salud12
Revista