Muslos de Pollo a la Parrilla con Cebollas Dulces y Pimientos

Muslos de Pollo a la Parrilla con Cebollas Dulces y Pimientos
Muslos de pollo a la parrilla con Cebollas Dulces y Pimientos podrían ser el plato principal que está buscando. Para $3.58 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 porciones con 913 calorías, 57g de proteína, y 66g de grasa cada. Diríjase a la tienda y recoja alcaparras, aceite de oliva, sal y pimienta, y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar el puerto, puede seguir este plato principal con el Zapatero de Oporto como postre. Es perfecto para El Cuatro De Julio. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. No mucha gente hizo esta receta, y 1 diría que acertó. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 74%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Muslos de Pollo Asados con Hinojo, Cebollas y Pimientos Rojos Asados, Salmón a la Parrilla con Cebollas Dulces y Pimientos Rojos, y Champiñones Portobello a la Parrilla, Pimientos Dulces y Cebollas Rojas.

Instrucciones

1
En una sartén grande a fuego medio, caliente el aceite de oliva.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue las cebollas y los pimientos, cubra y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén muy jugosos y casi suaves, de 16 a 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PimientaPimienta
CebollaCebolla
3
Agregue el oporto, las alcaparras y el tomillo; revuelva a menudo, sin tapar, hasta que todo el líquido se haya evaporado y las verduras estén muy suaves y dulces y comiencen a dorarse, de 25 a 35 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
AlcaparrasAlcaparras
TomilloTomillo
PortuarioPortuario
4
Retirar del fuego. Sazone con sal y pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
5
Hasta 2 horas antes de servir, en una sartén de 8 a 10 cuartos a fuego alto, hierva aproximadamente 3 cuartos de agua. Enjuague el pollo, elimine el exceso de grasa y sumérjalo en agua hirviendo. Vuelva a hervir el agua, luego cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que la carne ya no esté rosada en el centro de la parte más gruesa (cortada para probar), aproximadamente 15 minutos. Levante el pollo del agua; escúrrelo y séquelo con palmaditas. Reserve el caldo para otro uso.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
CaldoCaldo
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Espolvoree ambos lados de pollo con sal y pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
7
Coloque los muslos, con la piel hacia abajo, en una parrilla engrasada sobre una cama sólida de carbón medio-alto o fuego medio-alto en una parrilla de gas (puede sostener su mano justo por encima del nivel de la parrilla solo 3 a 4 segundos); cubra la parrilla de gas. Cocine el pollo, volteándolo una vez, hasta que se dore por ambos lados, de 5 a 9 minutos en total.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
8
Transfiera a un plato. Vierta la mezcla de cebolla y pimienta sobre el pollo y espolvoree con perejil.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
PerejilPerejil
PimientaPimienta
CebollaCebolla
9
Maridaje de vinos: Un ros seco y afrutado con acidez crujiente.
Ingredientes que necesitarás
VinoVino
10
Notas: Hervir el pollo elimina los brotes en la parrilla. Puede preparar la mezcla de cebolla y pimiento a través del paso 1 hasta un día antes; revuelva a fuego lento para volver a calentar. Puede preparar el pollo a través del paso 2 hasta 2 horas antes; enfriar, tapar y dejar reposar a temperatura ambiente, luego asar para servir caliente.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
PimientaPimienta
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
DificultadExperto
Listo en1 hr., 30 min.
Porciones6
Puntuación de Salud35
Revista