Muesli Bircher (Avena Suiza)

Name: Muesli Bircher (Avena Suiza)
Prep time: 1 h 15 min
Cook time: 1 h 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 plátano picado; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) refresco de crema dietética; 1 manzana verde, picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2% de leche; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas yogur natural sin grasa; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas copos de avena; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) almendras en rodajas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) nueces picadas

Muesli Bircher (Avena Suiza) requiere alrededor 1 hora y 15 minutos de principio a fin. Para $1.0 por porción, tienes una comida de la mañana que sirve a 4. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 362 calorías, 12g de proteína, y 8g de grasa por porción. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Ve a la tienda y compra yogur sin grasa, leche, manzana y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 71%, que es sólido. Tratar Muesli de Bircher Suizo, Muesli de Abedul Bajo en Grasa, y Bircher Muesli para recetas similares.

Instrucciones

Mezcle la avena, la manzana, la leche, el yogur, el plátano, las pasas, las nueces, las almendras, el azúcar moreno, la miel y el jugo de naranja en un tazón. Enfríe en el refrigerador durante al menos 1 hora para que cuaje.

Ingredientes que necesitarás

1/2 Taza De Fruta Para Untar 100% Arándanos