Mini Quiches de Brócoli y queso Cheddar

Name: Mini Quiches de Brócoli y queso Cheddar
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas b azúcar; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas queso cheddar rallado; 2 grande huevos más 2 yemas de huevo grandes; 0 (puede ser o desnatar) nuez moscada molida; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas tazas de chispas de chocolate agridulce (60 por ciento de cacao) (recomendado: Ghiradelli); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas leche (no use descremada); 1 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande)

Necesita un plato principal sin gluten, primario y vegetariano? Los mini quiches de brócoli y queso Cheddar podrían ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 13g de proteína, 36g de grasa y un total de 402 calorías. Para 95 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Dirígete a la tienda y compra sal, crema espesa, huevos, yemas de huevo y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Para usar la crema espesa, puede seguir este plato principal con el Ventiscas Caseras con Huevos de Mantequilla de Maní de Reese como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 46%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Mini Quiches de Brócoli y Queso Cheddar, Mini-quiches de verduras y queso Cheddar, y Mini Quiches de Tocino, Puerro y Queso Cheddar.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 F y cubra una bandeja para hornear grande con borde con papel de aluminio. Engrasar 8 tazas en una lata de 12 tazas para muffins y reservar.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Bandeja Para Muffins

Papel De Aluminio

Horno

Vierte 1 pulgada de agua en una cacerola grande y ponla en una cesta de vapor.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Cesta De Vapor

Sartén Para Salsa

Coloque el brócoli en la cesta de vapor, cubra la olla, gire el fuego a alto y deje cocinar hasta que el brócoli esté tierno, de 5 a 6 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Equipo que necesitarás

Cesta De Vapor

Olla

Deje que el brócoli se enfríe ligeramente, luego córtelo en trozos pequeños.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

En un tazón mediano, mezcle la leche, la nata, los huevos y las yemas de huevo. Agregue el queso, la sal, la pimienta y la nuez moscada.

Ingredientes que necesitarás

Yema De Huevo

Queso

Nuez Moscada

Pimienta

Crema

Huevo

Leche

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Añadir el brócoli picado.

Ingredientes que necesitarás

Brécoles

Coloque el molde para muffins en la bandeja para hornear, luego vierta la mezcla de huevo en las tazas para muffins preparadas, llenando cada taza.

Ingredientes que necesitarás

Huevo

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Revestimientos Para Muffins

Bandeja Para Muffins

Cucharón

Hornee hasta que se dore ligeramente y ya no se mueva en el centro, aproximadamente 25 minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Deja enfriar un poco, luego pasa un cuchillo alrededor de cada quiche. Coloque una bandeja para hornear limpia en la parte superior de la bandeja para muffins e invierta las quiches para desmoldarlas.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Bandeja Para Muffins

Cuchillo