Mezcla de Verduras y Arroz con Nueces
La Mezcla de Arroz y Verduras de Pacana podría ser solo el sin gluten, sin lácteos, lacto ovo vegetariano y vegano receta que estabas buscando. Esta receta sirve para 6 personas y cuesta $1.65 por porción. Una porción contiene 305 calorías, 7g de proteína, y 18g de grasa. Una mezcla de calabaza de verano, arroz integral, perejil y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. A mucha gente no le gustó mucho esta guarnición. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Es traído a usted por Taste of Home. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 40 minutos. A fin de cuentas, decidimos esta receta merece una puntuación spoonacular de 82%. Esta partitura es impresionante. Tratar Mezcla de Arroz y Verduras, Mezcla de Arroz y Verduras, y Mezcla de Arroz y Verduras para recetas similares.
Instrucciones
En una sartén grande, caliente 1 cucharada de aceite; agregue las nueces. Cocine y revuelva durante 3-4 minutos o hasta que esté ligeramente tostado; retire y reserve.
En la misma sartén, caliente el aceite restante.
Agrega los frijoles, el pimiento rojo y el brócoli; sofríe durante 1 minuto.
Agrega el calabacín, la calabaza amarilla y los champiñones; sofríe 2 minutos más.
Agregue los guisantes, el agua, el condimento italiano, la sal y la pimienta; hierva. Reduzca el fuego; cubra y cocine a fuego lento durante 3-5 minutos o hasta que las verduras estén crujientes y tiernas.
En un tazón grande, mezcle el arroz y el perejil.
Sirva las verduras sobre el arroz; cubra con nueces tostadas.