Mezcla de arroz con verduras

Name: Mezcla de arroz con verduras
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 7
Cuisine: Global
Ingredients: 176 Nueces del tipo que quieras (picadas) brócoli fresco picado; 285 Nueces del tipo que quieras (picadas) arroz integral sin cocer; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Chorizo mexicano (alrededor de 2 enlaces); 200 Nueces del tipo que quieras (picadas) coliflor fresca picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) gránulos de caldo de pollo con bajo contenido de sodio o 1-1 / 2 cubos de caldo de verduras; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. tomillo seco; 2 dientes de ajo picados; 2 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente pimientos verdes, cortados en juliana; 3 (invierno) salsa de soja con bajo contenido de sodio; 120 Nueces del tipo que quieras (picadas) cebolla picada; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Si tiene alrededor de 50 minutos para pasar en la cocina, el Mezcla de arroz con verduras podría ser una excelente receta sin gluten y sin lácteos para probar. Una porción contiene 194 calorías , 6 g de proteína y 3 g de grasa . Por 60 centavos por porción , obtienes una guarnición para 7 personas. Te la ofrece Taste of Home. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra dientes de ajo, gránulos de caldo de pollo, agua y algunas cosas más para prepararlo hoy. Con una puntuación cucharacular del 65% , este plato es bueno. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: Mezcla de arroz con verduras , Mezcla de arroz con verduras y Mezcla de arroz con verduras .

Instrucciones

En una cacerola grande, hierva el agua, la salsa de soja y el caldo. Agrega el arroz. Reducir el fuego; cubra y cocine a fuego lento durante 45-50 minutos o hasta que se absorba el líquido. En una sartén antiadherente grande, saltee los pimientos verdes, la coliflor, el brócoli, la cebolla y el ajo en aceite hasta que estén tiernos y crujientes. Agrega las verduras y el tomillo a la mezcla de arroz.

Ingredientes que necesitarás

1/4 Taza De Pimiento Verde Picado, Opcional