Magdalenas de Espelta de Zanahoria y Chía

Name: Magdalenas de Espelta de Zanahoria y Chía
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 9
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas compota de manzana endulzada (o 1 taza de puré de plátano funcionará); 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. 1/2 taza de leche entera, o más según sea necesario; 1 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. Sobre el azúcar glas; 2 (invierno) semillas de cacao para crujir y nutrición; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas zanahoria rallada (usé 1/2 taza de pulpa de jugo + 1/2 taza de zanahoria rallada); 2 (invierno) semillas de chía (o 2 T de lino molido); 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 T de leche no láctea; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas albahaca rasgada o picada (10 a 12 hojas); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas jarabe de arce puro (preferiblemente grado B), más 4 cucharaditas para servir; 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. especias de calabaza (o mezcla de 1 t de canela y 1/4 t de nuez moscada y jengibre); 3 (invierno) 1 rama de canela (1-1/2 pulgadas); 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. queso pecorino-romano recién rallado o al gusto; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina de espelta (Véase la nota a continuación); 3 (invierno) azúcar (usé sucanat, pero funciona regularmente); 2 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. miel de cítricos

Los muffins de espelta de zanahoria y Chía podrían ser solo la comida de la mañana que está buscando. Para 83 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 5g de proteína, 9g de grasa y un total de 266 calorías. Esta receta sirve para 9 personas. Esta receta es del agrado de 391 amantes de la comida y cocineros. De la cabeza a la tienda y recoger especia de calabaza, polvo de hornear, t leche no láctea, y algunas otras cosas para hacer hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un vegetariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 56%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Magdalenas de Espelta de Calabaza y Zanahoria Saludables, Raspaduras de Espelta de Chía de Calabaza, y [] 5 Ingredientes Semillas de Espelta y Chía Pan de Plátano, Apto para Veganos.

Instrucciones

Precaliente el horno a 191°.

Equipo que necesitarás

Horno

Mezcle los ingredientes secos en un tazón grande.

Equipo que necesitarás

Tazón

Mezcle los ingredientes húmedos en un tazón mediano y agregue de húmedo a seco, mezclando hasta que se combinen. Vierta en una lata de muffins engrasada. Cocine durante 25-27 minutos.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Muffins