Lee Bros País Capitán es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 1343 calorías, 77g de proteína, y 72g de grasa cada. Para $4.37 por porción, esta receta cubiertas 62% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 5 personas quedaron impresionadas con esta receta. Una mezcla de almendras en trozos, perejil de hoja plana, zanahorias y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 89%. Esta puntuación es excelente. Tratar Capitán de País, Capitán de País, y Pollo de Capitán de Campo para recetas similares.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 350 grados F.
Equipo que necesitarás
Horno
2
Vierta el caldo en una cacerola pequeña y hierva a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
Caldo
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
3
Ponga las grosellas en un tazón pequeño y vierta suficiente caldo sobre ellas para cubrirlas. Reservar. En otro tazón pequeño, combine el curry en polvo, el garam masala, la sal y la pimienta negra y reserve.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra
Polvo De Curry
Garam Masala
Grosella
Caldo
Sal
Equipo que necesitarás
Tazón
4
Esparce el tocino en una olla de hierro fundido esmaltado de 4 a 6 cuartos o en un horno holandés a fuego medio-alto. Revuelva las piezas de vez en cuando hasta que el tocino esté firme y dorado, aproximadamente 5 minutos. Con la cuchara ranurada, transfiera el tocino a un tazón pequeño y reserve.
Ingredientes que necesitarás
Tocino
Equipo que necesitarás
Cuchara Ranurada
Horno Holandés
Tazón
5
Vierta todas menos 2 cucharadas de grasa de la olla, reservando el exceso de grasa en un tazón pequeño. Dore los muslos de pollo en lotes a fuego medio-alto, teniendo cuidado de no amontonarlos en la olla, hasta que estén dorados, aproximadamente 5 minutos por lado.
Ingredientes que necesitarás
Muslos De Pollo
Equipo que necesitarás
Tazón
Olla
6
Agregue la grasa de tocino reservada, 1 cucharadita a la vez, si la olla se seca demasiado.
Ingredientes que necesitarás
Goteo De Tocino
Equipo que necesitarás
Olla
7
Retire el pollo y reserve en un tazón mediano.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Equipo que necesitarás
Tazón
8
Agregue 2 cucharaditas de grasa de tocino reservadas a la olla (si no queda ninguna, use 2 cucharaditas de canola o aceite vegetal).
Ingredientes que necesitarás
Aceite Vegetal
Goteo De Tocino
Equipo que necesitarás
Olla
9
Agregue el chile y tueste el chile en la grasa, unos 30 segundos por lado, hasta que esté muy fragante.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta De Chile
Tostada
10
Agregue las zanahorias, los pimientos, las cebollas y el ajo y cocine hasta que se ablanden ligeramente, aproximadamente 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento
Zanahoria
Ajo
Cebolla
11
Agregue los tomates, la mezcla de especias, el jengibre, las grosellas y su caldo. Reduzca el fuego a medio-bajo y cocine a fuego lento hasta que los tomates se hayan cocido hasta un puré y la salsa se haya espeso alrededor de las verduras, aproximadamente 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Vegetal
Grosella
Tomate
Jengibre
Caldo
Salsa
12
Anida los muslos de pollo suavemente en la salsa de verduras para que el lado de la piel esté hacia arriba y por encima de la superficie de la salsa. Tienda la olla ligeramente con papel de aluminio y la transferencia para el estante medio del horno.
Ingredientes que necesitarás
Muslos De Pollo
Vegetal
Salsa
Salsa
Equipo que necesitarás
Papel De Aluminio
Horno
Olla
13
Hornee hasta que el capitán del país se parezca a un estofado arrollador alrededor de los muslos de pollo, aproximadamente 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Muslos De Pollo
Guiso
Equipo que necesitarás
Horno
14
Retire el papel de aluminio y hornee hasta que la salsa se haya espeso aún más y la piel de pollo esté empezando a crujir, unos 15 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Pollo Entero
Salsa
Equipo que necesitarás
Horno
Papel De Aluminio
15
Retirar del horno, eliminar el exceso de grasa de la superficie y sazonar al gusto con sal y pimienta. Descarta el chile. Con pinzas, transfiera 3 muslos a cada uno de los 4 tazones anchos y profundos llenos de 1 taza de arroz blanco caliente. Vierta la salsa sobre el pollo y el arroz y decore con el tocino reservado, las almendras y el perejil.