La Dama y los Hijos Okra y Tomates

La Dama y los Hijos Okra y Tomates
El Okran y los tomates de Lady and Sons podrían ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 6g de proteína, 9g de grasa y un total de 173 calorías. Para $1.01 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Foodnetwork tiene 3 abanicos. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 50 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Dirígete a la tienda y compra ajo, azúcar, base de pollo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta puntuación es buena. Similar recetas La Lasaña de la Dama y los Hijos, Ensalada de Dama e Hijos, y Galletas de Queso de Lady and Sons.

Instrucciones

1
Cocine el tocino ligeramente.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
2
Saltee la cebolla y el ajo con el tocino hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
TocinoTocino
CebollaCebolla
3
Agregue los tomates, la base de pollo, el azúcar y la pimienta. Revuelva bien y deje cocer a fuego lento durante unos 20 minutos. Ajuste el condimento si es necesario. Mientras tanto, lave la quingombó y retire la pelusa si la usa fresca y cortada en trozos.
Ingredientes que necesitarás
Base De PolloBase De Pollo
CondimentoCondimento
TomateTomate
PimientaPimienta
AzucareraAzucarera
QuingombóQuingombó
4
Agregue la okra y cocine a fuego lento hasta que la okra esté lista, unos 20 minutos más (menos si usa okra congelado).
Ingredientes que necesitarás
QuingombóQuingombó
DificultadMedio
Listo en50 min.
Porciones4
Puntuación de Salud8
Revista