Kebabs de Cordero, Tomate y Calabacín con Hierbas

Kebabs de Cordero, Tomate y Calabacín con Hierbas
Los Kebabs de cordero con hierbas, Tomate y Calabacín podrían ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 32g de proteína, 13g de grasa y un total de 284 calorías. Para $4.74 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes hojas de tomillo, calabacín, jugo de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta puntuación es tremenda. Tratar Brochetas de Cordero a la Parrilla con Tomates, Calabacín y Salsa de Yogur, Kebabs de Cordero, Tomate y Menta, y Kebabs De Cordero, Tomate Cherry Y Cebolla Roja para recetas similares.

Instrucciones

1
Picar el ajo y triturar hasta obtener una pasta con sal con un cuchillo grande y pesado.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
Carne MolidaCarne Molida
SalSal
Equipo que necesitarás
CuchilloCuchillo
2
Mezcle la pasta de ajo, el jugo de limón y la pimienta en un tazón grande, luego agregue el aceite, el tomillo y el romero hasta que estén bien combinados. Coloque el cordero en una bolsa grande que se puede sellar, luego agregue 3/4 taza de adobo de hierbas y la bolsa de sellado, presionando el exceso de aire. Cordero marinado, refrigerado, al menos 6 horas o hasta
Ingredientes que necesitarás
Pasta De AjoPasta De Ajo
Jugo De LimónJugo De Limón
MarinarMarinar
RomeroRomero
PimientaPimienta
TomilloTomillo
CorderoCordero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
3
Reserve el adobo restante, cubierto y refrigerado.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
4
Aproximadamente una hora antes de asar a la parrilla, corte a la mitad el calabacín a lo largo, luego corte en diagonal transversal, alternando la dirección con cada corte, para crear formas triangulares. Coloque el calabacín en otra bolsa grande que se pueda sellar, luego vierta el adobo reservado sobre el calabacín y la bolsa de sellado, presionando el exceso de aire. Marinar el calabacín a temperatura ambiente durante 1 hora. (Marinar el calabacín por más tiempo dará como resultado una textura blanda.)
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
CalabacinesCalabacines
5
Prepare la parrilla para cocinar a fuego directo con carbón a fuego medio (fuego moderadamente alto para el gas); consulte el Procedimiento para asar a la parrilla
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
6
Mientras la parrilla se calienta, escurra el cordero, deseche la marinada y luego enhebre cubos de 1/4 de pulgada separados en 8 pinchos.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
CorderoCordero
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
ParrillaParrilla
7
Transfiera el calabacín a un tazón, reserve el adobo e inserte el calabacín en 4 brochetas (sin cordero). Enhebra los tomates en los 4 pinchos restantes.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
TomateTomate
CalabacinesCalabacines
CorderoCordero
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
TazónTazón
8
Engrase ligeramente la parrilla y los pinchos de la parrilla (cubiertos solo si se usa una parrilla a gas), volteándolos ocasionalmente, hasta que los tomates se ablanden pero no se desmoronen, de 2 a 3 minutos; el calabacín esté tierno, de 4 a 6 minutos; y el cordero esté medio cocido, aproximadamente 6 minutos.
Ingredientes que necesitarás
TomateTomate
CalabacinesCalabacines
CorderoCordero
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
9
Sirva los kebabs rociados con adobo reservado (de calabacín).
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
CalabacinesCalabacines
1
Si no puede asar a la parrilla al aire libre, los kebabs se pueden cocinar en lotes en una sartén grande para asar ligeramente engrasada y bien sazonada (de 2 quemadores) a fuego moderadamente alto. Ase las verduras primero, cocine hasta que los tomates se ablanden pero no se desmoronen, de 6 a 8 minutos, y el calabacín esté tierno, de 8 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
TomateTomate
CalabacinesCalabacines
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
ParrillaParrilla
2
Transfiera las verduras a una bandeja para hornear poco profunda a la parrilla y manténgalas calientes en un horno de 93° mientras asa el cordero hasta que esté medio cocido, de 6 a 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
CorderoCordero
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
DificultadExperto
Listo en7 hrs.
Porciones4
Puntuación de Salud57
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