Kebabs de Carne de Res para Cocinar en Congelador

Kebabs de Carne de Res para Cocinar en Congelador
Los Kebabs de carne de res para cocinar en el congelador requieren aproximadamente 30 minutos de principio a fin. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 12 y cuesta $1.22 por porción. Una porción de este plato contiene alrededor 13g de proteína, 4g de grasa y un total de 144 calorías. 56 personas han probado y les ha gustado esta receta. Funciona bien como plato principal. Si tienes calabacín, azúcar, solomillo de ternera y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el azúcar blanco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Azúcar Refinadas de Trigo Integral Sin Azúcar como postre. Es traído a usted por Allrecipes. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 73%, lo cual es bueno. Recetas similares incluyen Kebabs Clásicos de Carne de Res, Kebabs de Carne de Res y Verduras, y Brochetas de Cordero.

Instrucciones

1
Coloque el calabacín, el pimiento y la piña en un tazón para mezclar.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
PiñaPiña
CalabacinesCalabacines
Equipo que necesitarás
Tazón Para MezclarTazón Para Mezclar
2
Rocíe con aceite de oliva y mezcle para cubrir. Divida la mezcla en bolsas de congelador.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
3
Mezcle la salsa de tomate, la sal, la salsa para carne, el azúcar, el vinagre, la salsa inglesa y el agua en el mismo recipiente hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De CarneSalsa De Carne
Salsa De TomateSalsa De Tomate
VinagreVinagre
AzucareraAzucarera
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
4
Agregue los cubos de carne de res y mezcle hasta que estén cubiertos uniformemente. Divida la carne en bolsas congeladoras. Sella y congela las bolsas.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
5
Para cocinar: saque tantas bolsas como necesite del congelador y descongélelas en el refrigerador durante la noche, o al menos 8 horas. Remoje los pinchos en agua tibia por lo menos 30 minutos, o colóquelos en agua cuando comience a descongelar los paquetes de carne y verduras.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
AguaAgua
CarneCarne
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
6
Precaliente una parrilla al aire libre a fuego medio y engrase ligeramente la rejilla. Haga los pinchos alternando carne de res, verduras y piña en los pinchos. Deseche cualquier adobo restante.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
PiñaPiña
MarinarMarinar
CarneCarne
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
ParrillaParrilla
7
Cocine las brochetas en la parrilla precalentada, volteándolas ocasionalmente hasta que estén cocidas al grado de cocción deseado, aproximadamente 10 minutos en total para que estén medio cocidas.
Equipo que necesitarás
PinchoPincho
ParrillaParrilla
DificultadDificil
Listo en30 min.
Porciones12
Puntuación de Salud14
Revista