Judías Verdes con Ajo

Judías Verdes con Ajo
Las judías verdes con ajo pueden ser solo el plato de acompañamiento que está buscando. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, primaria y vegetariana tiene 49 calorías, 1g de proteína, y 3g de grasa por porción. Para 35 centavos por porción, esta receta cubiertas 4% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes mantequilla, aceitunas kalamatan, frijoles y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 18%. Esta puntuación es bastante mala. Recetas similares incluyen Judías Verdes con Ajo, Judías Verdes con Ajo, y Frijoles Verdes con Ajo y Cera.

Instrucciones

1
Coloque los frijoles en 1 pulgada de agua en una sartén de 2 cuartos de galón.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
SalsaSalsa
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Calentar a ebullición; reducir el fuego. Cocine a fuego lento sin tapar de 6 a 8 minutos o hasta que estén tiernos y crujientes; escurra.
3
Caliente la mantequilla, el orégano, el ajo y la sal en la misma cacerola a fuego medio de 1 a 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
OréganoOrégano
MantequillaMantequilla
AjoAjo
SalSal
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
4
Agregue los frijoles y las aceitunas; mezcle para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
OlivaOliva
FrijolFrijol
DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones6
Puntuación de Salud1
Revista