Judías verdes con Salvia y Panceta

Judías verdes con Salvia y Panceta
Las judías verdes con Salvia y Panceta podrían ser la guarnición que está buscando. Viendo su figura? Esta receta de hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y original tiene 156 calorías, 5g de proteína, y 12g de grasa por porción. Para $1.34 por porción, esta receta cubiertas 9% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 10. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Ve a la tienda y compra pancetas, frijoles, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 35%. Esta puntuación es bastante mala. Tratar Pavo con Panceta y Salvia con Salsa de Panceta y Salvia, Judías Verdes tiernas con Panceta, y Judías verdes con Chalotes y Panceta para recetas similares.

Instrucciones

1
Cubra la bandeja para hornear con varias capas de toallas de papel. Cocine los frijoles en una olla grande con agua hirviendo con sal hasta que estén tiernos y crujientes, de 4 a 6 minutos, según el tamaño de los frijoles.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
Toallas De PapelToallas De Papel
OllaOlla
2
Drenar.
3
Extienda los frijoles en toallas de papel. HACER CON ANTICIPACIÓN: Se puede hacer con 2 horas de anticipación.
Ingredientes que necesitarás
ExtenderExtender
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
4
Dejar reposar a temperatura ambiente.
5
Combine la panceta y 1 cucharada de aceite en una sartén grande antiadherente. Saltee a fuego medio hasta que la panceta esté crujiente, separando las piezas con 2 tenedores, aproximadamente 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
PancetaPanceta
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Agregue la salvia y revuelva hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
SalviaSalvia
7
Transfiéralo al plato.
8
Caliente 1 cucharada de aceite restante en la misma sartén a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
9
Agregue los frijoles y saltee hasta que se calienten, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
FrijolFrijol
10
Agregue la mezcla de panceta y mezcle para mezclar. Sazone al gusto con pimienta negra recién molida.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Negra MolidaPimienta Negra Molida
PancetaPanceta
11
Transfiera a un tazón grande; espolvoree con flor de sal, si lo desea, y sirva.
Ingredientes que necesitarás
Flor De SalFlor De Sal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
12
* Una sal marina con un sabor especialmente sutil y complejo; se vende en tiendas de alimentos especializados y en línea en chefshop.com.
Ingredientes que necesitarás
Sal MarinaSal Marina
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones10
Puntuación de Salud8
Revista