Humus Básico

Humus Básico
Hummus básico podría ser una buena receta para expandir tu caja de recetas de hor d'oeuvre. Esta receta sirve 6 porciones con 113 calorías, 4g de proteína, y 7g de grasa cada. Para 27 centavos por porción, esta receta cubiertas 5% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 37 personas han probado y les ha gustado esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Una mezcla de garbanzos, sal y pimienta, semillas de sésamo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. A un par de personas les gustó mucho este plato oriental de middl. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 62%, que es sólido. Recetas similares incluyen El Mejor Hummus Básico, Humus Básico, y Humus Básico.

Instrucciones

1
En una cacerola mediana a fuego medio, cocine y revuelva el ajo en aceite de oliva durante aproximadamente 3 minutos, hasta que estén tiernos.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De OlivaAceite De Oliva
AjoAjo
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Coloque los garbanzos en una licuadora o procesador de alimentos con aproximadamente 1 cucharadita de líquido reservado. Procesar hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
GarbanzoGarbanzo
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
BlenderBlender
3
Mezcle el ajo, las semillas de sésamo, la sal y la pimienta. Mezcle hasta obtener la consistencia deseada, aumentando la cantidad de garbanzo líquido reservado según se desee. Enfriar en el refrigerador hasta servir.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Semillas De SésamoSemillas De Sésamo
AjoAjo
DificultadFácil
Listo en20 min.
Porciones6
Puntuación de Salud8
Revista