Huevos Fruncidos con Salsa de Guisantes de Ojos Negros y Berza Verde

Name: Huevos Fruncidos con Salsa de Guisantes de Ojos Negros y Berza Verde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Sureña
Ingredients: 4 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 1 por ciento de leche; 57 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. rebanada de tocino espeso; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath pimienta negra recién molida, dividida; 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de guisantes de ojos negros, enjuagados y escurridos; 283 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. berza picada congelada, descongelada y escurrida; 4 grande corteza de pastel de migas (Keebler); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa cebollino fresco picado (o perejil); 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento verde cortado en cubitos; 1 pequeño chile verde, picado (opcional); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa zumo de lima fresco; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 1 1 cucharada de orégano seco 1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath sal, dividida; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible tomate cortado en cubitos

Los huevos fruncidos con Salsan de Guisante de Ojos Negros y Berza podrían ser el plato principal que está buscando. Para $1.26 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 19g de proteína, 11g de grasa y un total de 305 calorías. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de por ciento de leche, chile, tomate y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el tocino, puede seguir este plato principal con el Hebilla de Arándano como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Es un bastante barato receta para los fanáticos de la comida sureña. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Guisantes de Ojos Negros y Col Rizada, Verduras de Berza Saludables y Guisantes de Ojos Negros Sobre Avena, y A para la Buena Suerte: Pasteles de Guisantes de ojos Negros con Berza y Batatas para recetas similares.

Instrucciones

En una sartén, cocine el tocino a fuego medio hasta que esté crujiente; escúrralo sobre una toallita de papel; pica bien.

Ingredientes que necesitarás

Tocino

Equipo que necesitarás

Sartén

Escurrir todas las gotas de tocino de la sartén, excepto 1 cucharadita.

Ingredientes que necesitarás

Goteo De Tocino

Equipo que necesitarás

Sartén

Calentar a fuego medio. Cocine la cebolla, revolviendo durante 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Agregue las berzas, 1/4 de cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta; cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 3 minutos.Agregue el tocino; apague el fuego. En un tazón, combine los guisantes, el pimiento,el tomate, el cebollino, el jugo, el vinagre, la 1/2 cucharadita de sal restante, la 1/4 cucharadita restante y el chile, si lo desea.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Berzas

Vinagre

Cebolleta

Pimienta

Tomate

Tocino

Pimienta De Chile

Jugo

Guisante

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Calentar el horno a 375°. Cubra 4 platos gratinados con aerosol para cocinar. Divida las berzas uniformemente entre los gratinados; haga un espacio en el centro de las berzas para los huevos. Rompe 1 huevo y vierte suavemente en 1 gratinado; repite con los huevos restantes y los gratinados. Cuchara 1 cucharada de leche sobre huevo.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Berzas

Huevo

Leche

Equipo que necesitarás

Horno

Hornee, cubierto con papel de aluminio, hasta que las claras de huevo se cocinen durante 10 a 15 minutos. Vierta la salsa de guisantes en los huevos; sirva.

Ingredientes que necesitarás

Claras De Huevo

Dientes De Ajo

Huevo

Equipo que necesitarás

Horno

Papel De Aluminio

261 calorías, 12 gramos de grasa, 4 gramos de grasa saturada, 26 gramos de carbohidratos, 7 gramos de fibra, 15 gramos de proteína

Auto

Equipo

Ingredientes

Porciones:

42 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

1 por ciento de leche 571 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

rebanada de tocino espeso 1Trozos de caramelo de la barra Heath

pimienta negra recién molida, dividida 4251 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

lata de guisantes de ojos negros, enjuagados y escurridos 2831 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

berza picada congelada, descongelada y escurrida 4grande

corteza de pastel de migas (Keebler)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

cebollino fresco picado (o perejil)1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento verde cortado en cubitos 1pequeño

chile verde, picado (opcional)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

zumo de lima fresco 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla picada 11 cucharada de orégano seco

1 cucharada más 1 cucharadita de sal kosher, adicional para condimentar la carne 1Trozos de caramelo de la barra Heath

sal, dividida 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

tomate cortado en cubitos

Vino recomendado: Riesling, Cava, Zinfandel

Sur en el menú? Pruebe el maridaje con Riesling, Vino Espumoso y Zinfandel. En general, hay algunas reglas que lo ayudarán a combinar el vino con la comida sureña. El riesling o el vino blanco espumoso, apto para comidas, funcionarán con muchos alimentos fritos, mientras que el zinfandel es excelente con comida a la parrilla. El Schloss Vollrads Riesling Spatlese con un 4 fuera de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 29 dólares por botella.