Hortalizas de Jardín Mixtas

Hortalizas de Jardín Mixtas
Necesita un sin gluten, 30 enteros y guarnición vegana? Las verduras mixtas de jardín podrían ser una receta espectacular para probar. Para 76 centavos por porción, esta receta cubiertas 15% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una porción de este plato contiene aproximadamente 4g de proteína, 4g de grasa y un total de 113 calorías. Esta receta sirve 8 personas. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tiene dientes de ajo, cebollas, papas y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensalada Mixta De Judías Verdes Con Chalotes, Ensalada de Plato Principal de Jardín Mixto de Camarones y Cangrejo, y Verduras de Jardín de Hierbas para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente 1 pulgada de agua a ebullición en una cacerola de 3 cuartos de galón.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Agregue las papas, las zanahorias y las judías.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
ZanahoriaZanahoria
FrijolFrijol
3
Calentar a ebullición; reducir el fuego. Tapar y hervir a fuego lento durante 10 minutos; escurrir.
4
Caliente el aceite en una sartén de 10 pulgadas a fuego medio. Cocine las cebollas y el ajo en aceite, revolviendo ocasionalmente, hasta que las cebollas estén crujientes y tiernas. Agregue los tomates, las coliflores, el apio, la sal, el tomillo, la mejorana y la pimienta. Tape y cocine durante 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Floretes De ColiflorFloretes De Coliflor
MejoranaMejorana
TomateTomate
ApioApio
AjoAjo
CebollaCebolla
PimientaPimienta
TomilloTomillo
SalSal
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Calentar el horno a 350ºF. Cazuela de grasa de 3 cuartos de galón.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
6
Coloque la mezcla de papas en la cazuela.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
7
Esparza la mitad de la mezcla de tomate por encima.
Ingredientes que necesitarás
ExtenderExtender
TomateTomate
8
Cubrir con calabacín y pimiento. Cubra con el resto de la mezcla de tomate. Cubra y hornee de 50 a 60 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
Ingredientes que necesitarás
PimientoPimiento
VegetalVegetal
CalabacinesCalabacines
TomateTomate
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadExperto
Listo en1 hr., 30 min.
Porciones8
Puntuación de Salud30
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