Hamburguesas olímpicas

Name: Hamburguesas olímpicas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: América
Ingredients: 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) carne molida de res (95% magra); 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) carne molida de res (95% magra); 38 Nueces del tipo que quieras (picadas) queso feta desmenuzado; 4 whole-grain hamburger buns, split, toasted; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas olive tapenade, divided; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Hojas de espinaca frescas; 1 pequeño cebolla dulce, en rodajas finas; 50 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas low-fat or regular plain Greek-style yogurt; 1 pequeño calabacín, en rodajas finas

Nunca es posible tener demasiadas recetas americanas, así que prueba Olympian Burgers. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta $3,54 por porción. Este plato principal tiene 346 calorías , 33 g de proteína y 10 g de grasa por ración. 6 personas quedaron impresionadas con esta receta. Dirígete a la tienda y compra hojas de espinaca, queso feta, yogur normal y algunas cosas más para prepararlo hoy. Allrecipes te lo ofrece. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda unos 35 minutos . En general, esta receta obtiene una puntuación sólida del 66% . Si le gusta esta receta, es posible que también le gusten recetas como Alice's Olympian Cream Chocolates ,hamburguesas rellenas de tocino y queso (Jucy Lucy Burgers) y Cheesy Party Burgers (también conocidas como Diamond Burgers) .

Instrucciones

Combine el yogur y 1/4 taza de tapenade en un tazón pequeño. Cubra y refrigere hasta que esté listo para usar.

Ingredientes que necesitarás

Tapenade De Aceitunas, Dividida

Yogur Normal

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Yogur Estilo Griego Normal O Bajo En Grasa

Combine la carne molida y el 1/4 de taza restante de tapenade en un tazón grande, mezclando ligera pero bien. Forme ligeramente cuatro hamburguesas de 1/2 pulgada de grosor.

Ingredientes que necesitarás

Yogur Estilo Griego Normal O Bajo En Grasa

Tapenade De Aceitunas, Dividida

Equipo que necesitarás

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Calienta la parrilla a fuego medio hasta que esté caliente.

Equipo que necesitarás

Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales

Coloca las hamburguesas en el molde; cocine de 10 a 12 minutos hasta que el termómetro de lectura instantánea insertado horizontalmente en el centro registre 160 grados F, volteándolo ocasionalmente. Sazone con pimienta, al gusto.

Ingredientes que necesitarás

8 (Sub-12) Camarones

Equipo que necesitarás

Salsa Picante De Aceite De Sésamo

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Eliminar; manténgase caliente.

Agrega la cebolla y el calabacín a la parrilla a fuego medio; sazone con sal y pimienta, al gusto. Cocine de 5 a 6 minutos o hasta que esté ligeramente dorado y tierno y crujiente, volteándolo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado

A 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamente

20 Rodajas Finas De Calabacín

Equipo que necesitarás

Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales

Coloque 1 cucharada de queso en el fondo de cada panecillo; cubra uniformemente con hojas de espinaca, cebolla, hamburguesa y calabacín.

Ingredientes que necesitarás

Crutones De Ensalada De Cebolla Y Ajo, Triturados

A 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamente

Salsa De Arándanos, Para Servir

20 Rodajas Finas De Calabacín

Grageas De Perlas Blancas

Unte 2 cucharadas de la mezcla de yogur en el lado cortado de la parte superior de cada panecillo. Cierra los sándwiches.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)

Paquete De Pastel De Capas De Vainilla Congelado

Grageas De Perlas Blancas

Equipo

1/4 Taza De Yogur Estilo Griego Normal O Bajo En Grasa

1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)

Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales

Salsa Picante De Aceite De Sésamo

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Ingredientes

Porciones:

454Nueces del tipo que quieras (picadas)

carne molida de res (95% magra)454Nueces del tipo que quieras (picadas)

carne molida de res (95% magra)38Nueces del tipo que quieras (picadas)

queso feta desmenuzado 4

whole-grain hamburger buns, split, toasted 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

olive tapenade, divided 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Hojas de espinaca frescas 1pequeño

cebolla dulce, en rodajas finas 506 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

low-fat or regular plain Greek-style yogurt 1pequeño

calabacín, en rodajas finas

Vino recomendado: Merlot, Malbec, Zinfandel

¿Hamburguesa en el menú? Intente combinarlo con Merlot, Malbec y Zinfandel. Merlot será perfectamente adecuado para una hamburguesa clásica con aderezos estándar. Los aderezos más atrevidos requieren vinos más atrevidos, como un malbec o un zinfandel picante. Podrías probar el vino Merlot Warrior Senior Blaster de EOD Cellars. A los críticos les gusta bastante, con una calificación de 5 sobre 5 estrellas y un precio de unos 25 dólares por botella.

Vino EOD Cellars Warrior Senior Blaster Merlot

Vino de EOD Cellars que se embotella especialmente para apoyar a la EOD Warrior Foundation. Una parte de las ganancias del precio de compra irá directamente a la fundación.