Hachís de Patata y Bagre

Name: Hachís de Patata y Bagre
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 30
Cuisine: Global
Ingredients: 3 (puede ser o desnatar) aceite de canola, dividido; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de bagre, secos y picados en trozos gruesos; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas jamón cortado en cubitos; 1 limón, cortado en cuartos; 0 (puede ser o desnatar) pimienta recién molida; 1 ( berenjenas) pimiento rojo, cortado en cubitos; 2 pequeño papas russet; 0 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 1 manojo cebolletas, rebanadas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) mostaza de grano entero

El Hash de Bagre y Patata es un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 receta con 30 porciones. Este plato tiene 34 calorías, 3g de proteína, y 1g de grasa por porción. Para 32 centavos por porción, esta receta cubiertas 3% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 42 minutos. Esta receta de Comer Bien tiene 18 abanicos. Una mezcla de aceite de canola, papas rojizas, jamón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 38%. Esta partitura no es tan tremenda. Tratar Hachís De Bagre y Patata Para Dos, Bagre con Hachís de Maíz, y Sopa de Chirivía de Coliflor de Patata con Hachís de Patata con Panceta para recetas similares.

Instrucciones

Haga varios agujeros en las papas y hornee a fuego alto hasta que estén bien cocidas, de 10 a 12 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Equipo que necesitarás

Microondas

Corte las papas por la mitad y déjelas a un lado; trocee en trozos gruesos cuando estén lo suficientemente fríos como para manipularlas.Mientras tanto, caliente 1 cucharadita de aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Patata

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el bagre y cocine, revolviendo a menudo, hasta que esté completamente cocido y opaco, de 4 a 6 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Bagre

Transfiera a un plato con una cuchara ranurada y deseche cualquier líquido en la sartén.

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Sartén

Agregue las 2 cucharaditas restantes de aceite, pimiento, cebolletas y jamón y cocine, revolviendo, hasta que las verduras estén suaves, aproximadamente 4 minutos.Devolver el bagre a la sartén junto con las papas picadas, mostaza, sal y pimienta. Continúe cocinando, revolviendo suavemente, hasta que se combine y se caliente completamente, aproximadamente 2 minutos más.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pimiento

Vegetal

Cebollas Verdes

Patata

Bagre

Mostaza

CAM

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Servir con rodajas de limón.

Ingredientes que necesitarás

Rodaja De Limón

Equipo

Microondas

Sartén

Cuchara Ranurada

Ingredientes

Porciones:

3(puede ser o desnatar)

aceite de canola, dividido 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de bagre, secos y picados en trozos gruesos 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

jamón cortado en cubitos 1

limón, cortado en cuartos 0(puede ser o desnatar)

pimienta recién molida 1( berenjenas)

pimiento rojo, cortado en cubitos 2pequeño

papas russet 0(puede ser o desnatar)

(tubo grande)1manojo

cebolletas, rebanadas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

mostaza de grano entero

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El bagre se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Maysaran Arsheen Pinot Gris con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 18 dólares por botella.