Necesita un cavernícola, sin gluten, sin lácteos y plato principal primario? El gulash de la niñera podría ser una receta excelente para probar. Esta receta sirve 6 porciones con 242 calorías, 20g de proteína, y 14g de grasa cada. Para $1.72 por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Allrecipes. Una mezcla de tomates enlatados, pimentón, pimienta y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. A un par de personas les gustó mucho este plato de Europa del Este. 18 personas quedaron impresionadas con esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora. Con una espátula puntuación de 73% este plato es bueno. Tratar Salsa Vegetariana de Niñera, Albóndigas suecas de Niñera, y Pastel de Medianoche Negro de Niñera para recetas similares.
Instrucciones
1
En una sartén grande, dore la carne molida.
Ingredientes que necesitarás
Carne Molida De Res
Equipo que necesitarás
Sartén
2
Retire la carne de res con una cuchara ranurada y deseche la grasa.
Ingredientes que necesitarás
Carne
Equipo que necesitarás
Cuchara Ranurada
3
Vuelva a colocar la sartén en la estufa, caliente el aceite de oliva a fuego medio-alto. Agregue los champiñones, los pimientos verdes y rojos, la calabaza, la cebolla, el pimentón, la albahaca, la sal de ajo y la pimienta; cocine durante cinco minutos, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
Sal De Ajo
Pimiento Rojo
Seta
Aceite De Oliva
Pimentón
Pimienta
Squash
Albahaca
Cebolla
Equipo que necesitarás
Sartén
Estufa
4
Reduzca el fuego a medio. Agregue la carne de res y los tomates; cocine a fuego lento unos 20 minutos, revolviendo ocasionalmente.