Guisantes y arroz bahameños

Name: Guisantes y arroz bahameños
Prep time: 1 h 5 min
Cook time: 1 h 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 3 tiras de tocino, picadas; 570 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. arroz integral sin cocer; 387 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de leche de coco; 425 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. lata de guisantes, escurridos; 1 costilla costilla de apio, picada; 113 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. jamón cocido en cubos; 75 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. pimiento verde picado; 1 ( berenjenas) cebolla picada; 1 Trozos de caramelo de la barra Heath 1 paleta o espaldilla de cerdo deshuesada, con la capa de grasa profundamente marcada (aproximadamente 5 libras); 1 1 libra de calabacín, (ya sea o regular); 3 ramitas de tomillo frescas; 66 1 libra de Mafaldi fresco si es posible Pan de pita, calentado según las instrucciones del paquete, para servir; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada queso parmesano recién rallado, más la corteza (opcional)

Los guisantes y el arroz bahameños son una guarnición para 12 personas. Una porción contiene 336 calorías , 10 g de proteína y 12 g de grasa . Por 76 centavos por porción , esta receta cubre el 15 % de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la haría de nuevo. Es una buena opción si está siguiendo una dieta sin gluten y sin lácteos . Diríjase a la tienda y compre apio, arroz integral, pimiento morrón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor de 1 hora y 5 minutos . Es presentada por Taste of Home. A fin de cuentas, decidimos que esta receta merece una puntuación spoonacular del 50 % . Esta puntuación es sólida. El cóctel Bahamian Goombay Smash , los frijoles negros y los guisantes verdes con arroz y cebada y mi arroz y guisantes jamaicanos son muy similares a esta receta.

Instrucciones

En un horno holandés, cocine el tocino a fuego medio hasta que esté crujiente, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

1-1/2 Tazas De Queso Cheddar Triple Rallado KRAFT® Con Un Toque De PHILADELPHIA®, Divididas

Equipo que necesitarás

2 Limas, Ralladura De 1, Jugo De Ambas

Retirar con una espumadera; escurrir sobre papel absorbente. Desechar la grasa, reservando una cucharada.

Equipo que necesitarás

Ball® O Kerr® Pint Con Tapas Y Bandas

Tortillas De Harina (10 Pulgadas), Cortadas En Cuartos

Añade la cebolla, el apio y el pimiento verde a la grasa; cocina, removiendo, a fuego medio-alto durante 5-7 minutos o hasta que estén tiernos. Incorpora los gandules, el jamón, la pasta de tomate, el tomillo, la sal y la pimienta.

Ingredientes que necesitarás

12 Lonchas Finas De Jamón Cocido (aproximadamente

3/4 Taza De Queso Pepper Jack Rallado, Dividido

Pan De Pita, Calentado Según Las Instrucciones Del Paquete, Para Servir

Guisantes

Tomates Frescos Medianos (aproximadamente , Pelados Y Cortados En Sextos)

Tortillas De Harina Frescas, Para Servir

1/2 Cabeza De Col Rizada Finamente Cortada

Mostaza Preparada, Opcional

Añade el agua, la leche de coco y el tocino cocido; deja que hierva. Incorpora el arroz. Reduce el fuego; tapa y cocina a fuego lento durante 45-50 minutos o hasta que el arroz esté tierno.

Ingredientes que necesitarás

Chile Scotch Bonnet, Picado