Guarnición de Cangrejo y Mango

Name: Guarnición de Cangrejo y Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Trozos de caramelo de la barra Heath con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy); 2 2 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa 4 libras de papas russet enteras (unas 8); 1 1 cucharada de orégano seco aceite de oliva ligero; 227 1 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada. cangrejo terrón; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible mango cortado en cubitos; 1 1 libra de calabacín, semillas de calabaza sin tostar; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla dulce picada

Guarnición de Cangrejo y Mango

Necesita un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y guarnición principal? La guarnición de cangrejo y mango podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 8 porciones con 48 calorías, 5g de proteína, y 2g de grasa cada. Para $1.14 por porción, esta receta cubiertas 6% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de mango, sal, cebolla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 42%. Esta partitura es sólida. Tratar Guacamole de Cangrejo de Mango, Enchiladas de Mango de Cangrejo, y Dip de Cangrejo, Mango y Anacardo para recetas similares.

Instrucciones

Combine los ingredientes en un tazón; cubra y enfríe.

Equipo que necesitarás

Tazón

Equipo

Tazón

Ingredientes

Porciones:

0Trozos de caramelo de la barra Heath

con 4 g de grasa o menos por porción (recomendado: sopa de tomate con trozos de Amy)22 cucharaditas de granos de pimienta molida gruesa

4 libras de papas russet enteras (unas 8)11 cucharada de orégano seco

aceite de oliva ligero 2271 calabaza amarilla, cortada en cubos de 1 pulgada.

cangrejo terrón 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

mango cortado en cubitos 11 libra de calabacín,

semillas de calabaza sin tostar 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla dulce picada

Vino recomendado: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet y Riesling son mis mejores opciones para el marisco. El chardonnay mantecoso es ideal para vieiras, camarones, cangrejo y langosta, mientras que el muscadet es una elección clásica para mejillones, ostras y almejas. Si tiene un poco de especias en sus mariscos, un riesling semiseco puede equilibrar el calor. El Chardonnay de Rochioli Estate con una calificación de 4,3 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 42 dólares por botella.