Nunca puede tener demasiadas recetas de comida de la mañana, así que pruebe Great Day Granolan. Esta receta hace 32 porciones con 214 calorías, 5g de proteína, y 11g de grasa cada. Para 46 centavos por porción, esta receta cubiertas 14% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra miel, nueces de girasol, almendras y algunas otras cosas para prepararlas hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 15 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y vegetariano dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 68%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Granola, Granola, y Olla de Barro: ¡Excelente Carne de Res, Excelentes Frijoles, Excelente Salsa! Granja Longmeadow.
Instrucciones
1
Caliente el horno a 250 F. Rocíe 2 sartenes (15x10x1 pulgadas) con aerosol para cocinar. En un tazón grande, mezcle la avena, ambos cereales, las nueces, las almendras y las nueces de girasol.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De Girasol
Spray Para Cocinar
Almendra
Nuez
Avena
Equipo que necesitarás
Tazón
Horno
2
En una cacerola de 2 cuartos, caliente el azúcar morena, el aceite, la miel y el agua a fuego medio-alto de 3 a 5 minutos, revolviendo constantemente, hasta que el azúcar morena se derrita.
Ingredientes que necesitarás
Azúcar Morena
Miel
Agua
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
3
Retirar del fuego. Agregue la vainilla y el extracto de almendra.
Ingredientes que necesitarás
Extracto De Almendra
Vainilla
4
Vierta sobre la mezcla de cereales; revuelva hasta que esté bien cubierta.
Ingredientes que necesitarás
Cereales
5
Esparza la mezcla de manera uniforme en sartenes.
Ingredientes que necesitarás
Extender
6
Hornee 1 hora, reorganizando las bandejas una vez a la mitad de la cocción. Dejar enfriar completamente en una cacerola, aproximadamente 1 hora. Romper en pedazos. Conservar en un recipiente bien cubierto.
Equipo que necesitarás
Horno
7
Sirva como cereal para el desayuno, merienda o como cobertura para helados, yogur o fruta fresca.