Granola de Espelta Tropical

Name: Granola de Espelta Tropical
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. sal kosher; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas dados de mango seco; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas copos de espelta laminados; 158 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas coco en copos azucarados; 1 1 libra de calabacín, 6 onzas de chocolate sin azúcar de alta calidad, picado en trozos grandes; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas dados de papaya seca, piña seca o una combinación

La granola de espelta tropical podría ser solo la comida de la mañana que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.35 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 20g de proteína, 21g de grasa y un total de 703 calorías. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Si tiene copos de espelta enrollados, aceite vegetal, sal kosher y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos y vegetariano dieta. Te lo trae Chow. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 40 minutos. Con una espátula puntuación de 69% este plato es sólido. Tratar Granola de Espelta Tropical, Granola de Frutas Tropicales, Nueces y Espelta, y Gachas De Bayas De Espelta Con Granola, Dátiles Y Frambuesas para recetas similares.

Instrucciones

Calienta el horno a 300 ° F y coloca una rejilla en el medio.

Equipo que necesitarás

Horno

Coloque la espelta, el coco y la sal en un tazón grande y revuelva para combinar; reserve.

Ingredientes que necesitarás

Coco

Deletrear

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque la miel, el aceite y la vainilla en un tazón pequeño y revuelva para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Vainilla

Miel

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Tazón

Rocíe sobre la mezcla de espelta y mezcle hasta que la espelta esté completamente recubierta y no haya grumos.

Ingredientes que necesitarás

Deletrear

Extienda la mezcla en una capa fina y uniforme sobre una bandeja para hornear con borde.

Ingredientes que necesitarás

Extender

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee hasta que estén doradas, aproximadamente de 20 a 25 minutos.

Equipo que necesitarás

Horno

Transfiera la granola a un tazón grande a prueba de calor.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza (8 Onzas) De Yogur De Vainilla Bajo En Grasa

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el mango y la papaya o la piña y revuelva para combinar.

Ingredientes que necesitarás

Piña

Papayas

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Deja enfriar la granola durante 20 minutos. Con las manos, rompa la granola en grumos pequeños y luego deje que se enfríe por completo. (Se crujirá a medida que se enfríe.) Conservar en un recipiente hermético durante un máximo de 2 semanas.

Ingredientes que necesitarás

1 Taza (8 Onzas) De Yogur De Vainilla Bajo En Grasa