Gofres de Plátano y Nueces

Gofres de Plátano y Nueces
Gofres de banana y nueces es un sin gluten y vegetariano comida de mañana. Una porción contiene 70 calorías, 2g de proteína, y 5g de grasa. Esta receta sirve 12 y cuesta 14 centavos por porción. Dirígete a la tienda y compra nueces, huevo, leche y algunas otras cosas para prepararlo hoy. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 18%. Esta puntuación no es tan excelente. Tratar Harina de Avena Horneada con Nuez de Plátano y Arándanos, Mantequilla de Nuez de Plátano con Semillas de Cacao (Paleo, Vegana + Integral 30), y Plátano Waffles para recetas similares.

Instrucciones

1
Calienta la plancha para gofres; engrasa con aceite vegetal o manteca.
Ingredientes que necesitarás
Aceite VegetalAceite Vegetal
AcortamientoAcortamiento
Equipo que necesitarás
Plancha Para GofresPlancha Para Gofres
2
Revuelva los ingredientes hasta que se mezclen.
3
Vierta en el centro de la plancha para gofres caliente. Cierre la tapa de la plancha para gofres.
Equipo que necesitarás
Plancha Para GofresPlancha Para Gofres
4
Hornee unos 5 minutos o hasta que deje de hervir al vapor. Retire con cuidado el gofre.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones12
Puntuación de Salud1
Revista